Run.GPS Community Server - nahe Mötzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runn56

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Mötzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:42	6.90	08:42	29	0	101	88	107
1.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	109	105	115
2.00	1.00	08:10	7.35	08:10	3	19	113	103	120
3.00	1.00	14:07	4.25	14:07	35	29	113	91	124
4.00	1.00	13:02	4.60	13:02	8	24	108	86	122
5.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	115	105	122
6.00	1.00	11:44	5.11	11:44	3	31	119	111	130
7.00	1.00	09:52	6.08	09:52	31	2	117	108	123
8.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	125	118	130
9.00	1.00	10:36	5.66	10:36	0	0	116	105	126
10.00	0.32	02:35	7.49	08:00	0	0	117	116	119

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2012 14:57:00

Dauer:

0.01:47:00

Aktive Zeit:

0.01:29:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.18	7.06	08:30	31	1	102	88	110
0.00:10:00	10:00	1.25	7.48	08:01	21	11	109	103	115
0.00:20:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	111	91	120
0.00:30:00	10:00	0.82	4.91	12:14	0	0	119	112	124
0.00:40:00	10:00	0.66	3.96	15:10	0	0	104	86	122
0.00:50:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	117	105	122
0.01:00:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	117	111	128
0.01:10:00	10:00	0.84	5.04	11:54	0	0	117	108	130
0.01:20:00	10:00	1.08	6.48	09:15	24	26	123	113	130
0.01:30:00	10:00	0.82	4.94	12:08	0	0	119	105	129
0.01:40:00	07:00	0.82	7.05	08:30	0	0	117	114	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:41 /km

Max. Tempo:

06:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2012	6.24	09:37
Dieses Training	5.79	10:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:25:39	3.05	532	0
2	00:48	0.00:36:59	3.05	523	0
3	00:55	0.00:45:51	3.80	535	0
4	06:19	0.00:51:39	4.31	535	0
5	01:08	0.01:07:54	5.64	585	0
6	00:49	0.01:15:47	6.36	560	0
7	00:54	0.01:22:27	6.93	579	0
8	01:34	0.01:27:56	7.50	573	0
9	01:52	0.01:44:19	9.06	588	0
∑	14:51