Run.GPS Community Server - nahe Iselshausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

runn56

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Iselshausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:40	6.21	09:40	17	22	0	0	0
1.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:23	6.39	09:23	32	1	0	0	0
3.00	1.00	13:06	4.58	13:06	0	0	0	0	0
4.00	1.00	10:16	5.84	10:16	31	26	0	0	0
5.00	1.00	10:00	6.00	10:00	45	5	0	0	0
6.00	1.00	08:22	7.17	08:22	14	16	0	0	0
7.00	1.00	10:46	5.57	10:46	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:12	5.88	10:12	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:40	6.92	08:40	15	11	0	0	0
10.00	1.00	08:37	6.96	08:37	24	0	0	0	0
11.00	0.37	02:58	7.58	07:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2012 08:56:00

Dauer:

0.01:50:17

Aktive Zeit:

0.01:35:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.49	09:15	17	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.19	7.14	08:24	4	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.07	6.42	09:20	32	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.64	3.81	15:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.00	6.02	09:58	41	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.20	7.21	08:19	14	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.95	5.72	10:30	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.17	7.00	08:34	22	11	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.19	7.11	08:26	47	4	0	0	0
0.01:50:00	00:17	0.02	4.63	12:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:23 /km

Max. Tempo:

07:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.10.2012	6.24	09:37
Dieses Training	6.19	09:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

638 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:50:17	11.37	6.19	09:42	220	250	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:21	0.00	588	0
2	00:46	0.00:21:17	2.36	624	0
3	03:12	0.00:36:08	3.88	622	0
4	00:31	0.00:41:41	4.11	621	0
5	01:19	0.00:55:55	5.57	605	0
6	00:34	0.01:04:31	6.48	591	0
7	02:08	0.01:11:07	7.23	599	0
8	00:37	0.01:17:10	7.72	620	0
9	00:46	0.01:21:02	8.11	614	0
10	01:22	0.01:28:23	8.89	612	0
∑	11:58