Run.GPS Community Server - nochmal Hochsommer nahe Prenzlauer Berg (Germany)

Überblick

Titel:

nochmal Hochsommer

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Prenzlauer Berg (Germany)

Beschreibung:

30°C

Distanz

Distanz:

50.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:23	12.83	04:41	21	23	142	117	153
5.00	5.00	16:17	18.42	03:15	15	13	136	116	153
10.00	5.00	17:40	16.98	03:32	19	22	143	121	163
15.00	5.00	21:04	14.24	04:13	26	19	127	70	151
20.00	5.00	34:57	8.58	06:59	27	41	121	35	145
25.00	5.00	23:24	12.82	04:41	38	26	129	101	157
30.00	5.00	24:34	12.21	04:55	10	23	125	100	144
35.00	5.00	16:12	18.52	03:14	25	26	129	98	143
40.00	5.00	20:41	14.50	04:08	31	16	124	90	140
45.00	5.00	17:25	17.22	03:29	26	15	123	62	139
50.00	0.29	04:17	4.01	14:57	0	0	129	121	138

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2011 14:41:00

Dauer:

0.03:39:58

Aktive Zeit:

0.02:53:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.75	11.26	05:20	14	19	144	117	153
0.00:20:00	20:00	6.42	19.27	03:07	22	20	137	116	153
0.00:40:00	20:00	5.45	16.36	03:40	22	21	140	70	163
0.01:00:00	20:00	4.78	14.34	04:11	23	21	129	104	151
0.01:20:00	20:00	3.46	10.39	05:47	13	27	123	84	145
0.01:40:00	20:00	2.34	7.02	08:33	21	20	124	35	150
0.02:00:00	20:00	4.77	14.30	04:12	32	19	126	101	157
0.02:20:00	20:00	3.75	11.24	05:20	7	21	125	100	140
0.02:40:00	20:00	5.99	17.96	03:20	29	27	129	98	144
0.03:00:00	20:00	4.90	14.70	04:05	29	13	122	90	140
0.03:20:00	19:58	4.68	14.06	04:16	21	18	124	62	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14 Grad 21.11.2009	18.89	03:11
dieser WIND 03.10.2009	18.16	03:18
wieder der üble Berg 26.09.2009	17.98	03:20
Regeneration 20.09.2009	17.80	03:22
sonniger Herbst 15.11.2009	17.66	03:24
kühles Bergsteigen 30.09.2009	16.69	03:36
Böen 18.11.2009	16.64	03:36
Buch mal ohne Panne 23.08.2009	15.86	03:47
Dieses Training	13.72	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2512 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:56	0.00:53:54	14.86	96	0
2	01:09	0.01:00:06	15.63	92	0
3	01:33	0.01:04:20	16.20	96	0
4	01:56	0.01:20:55	20.48	90	0
5	00:54	0.01:29:30	21.76	103	0
6	00:36	0.01:35:06	23.13	98	0
7	00:53	0.01:41:24	24.02	112	0
8	01:00	0.01:43:47	24.14	106	0
9	00:51	0.01:44:56	24.17	106	0
10	03:21	0.01:47:02	24.50	101	0
11	00:58	0.02:00:02	26.21	103	0
12	00:35	0.02:05:29	27.51	105	0
13	03:52	0.02:22:31	31.67	92	0
14	01:08	0.02:29:14	32.30	99	0
15	02:34	0.03:11:41	44.04	96	0
16	00:36	0.03:27:49	47.89	83	0
17	03:17	0.03:36:41	50.27	82	0
∑	28:09