Run.GPS Community Server - niedziela nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

niedziela

Sportler:

nick966

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:29	8.29	07:14	20	18	0	0	0
2.00	2.00	14:31	8.27	07:16	35	19	0	0	0
4.00	2.00	14:22	8.35	07:11	12	17	0	0	0
6.00	2.00	13:58	8.59	06:59	12	18	0	0	0
8.00	2.00	13:55	8.62	06:58	22	18	0	0	0
10.00	2.00	13:41	8.77	06:50	12	12	0	0	0
12.00	2.00	13:55	8.62	06:58	18	13	0	0	0
14.00	2.00	13:42	8.76	06:51	14	24	0	0	0
16.00	2.00	13:39	8.77	06:50	20	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2015 06:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:06:16

Aktive Zeit:

0.02:06:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.29	07:14	13	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.39	8.31	07:13	19	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.39	8.31	07:13	19	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.40	8.41	07:08	14	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.40	8.38	07:10	6	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.43	8.57	07:00	22	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.45	8.73	06:52	5	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.46	8.77	06:50	9	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.46	8.75	06:52	11	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.43	8.57	07:00	9	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.45	8.69	06:54	4	19	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.47	8.81	06:49	19	19	0	0	0
0.02:00:00	06:16	0.90	8.59	06:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

05:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.02.2016	9.63	06:14
06.01.2016	9.50	06:19
12.06.2016	9.48	06:20
05.06.2016	9.32	06:26
17.04.2016	9.17	06:33
29.05.2016	8.82	06:48
Dieses Training	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2013 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:20	1.00	8.17	07:21	0	0	0	0	0
2	0.00:07:09	1.00	8.38	07:10	18	20	0	0	0
3	0.00:07:16	1.01	8.29	07:14	25	16	0	0	0
4	0.00:07:13	0.99	8.26	07:16	29	30	0	0	0
5	0.00:07:08	1.00	8.44	07:07	41	9	0	0	0
6	0.00:07:15	1.00	8.28	07:15	36	21	0	0	0
7	0.00:07:07	0.99	8.37	07:10	36	26	0	0	0
8	0.00:06:49	1.00	8.79	06:50	44	31	0	0	0
9	0.00:06:55	1.00	8.68	06:55	57	44	0	0	0
10	0.00:06:58	1.01	8.67	06:55	62	27	0	0	0
11	0.00:06:46	0.99	8.79	06:50	48	35	0	0	0
12	0.00:06:54	1.00	8.71	06:53	59	30	0	0	0
13	0.00:06:58	1.00	8.61	06:58	52	40	0	0	0
14	0.00:06:59	1.00	8.56	07:01	53	45	0	0	0
15	0.00:06:53	1.00	8.73	06:52	70	41	0	0	0
16	0.00:06:46	1.00	8.85	06:47	77	36	0	0	0
17	0.00:06:47	1.00	8.85	06:47	68	44	0	0	0