Run.GPS Community Server - nahe Sillimsipsam-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

pharaoh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sillimsipsam-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:04	16.61	03:37	105	281	0	0	0
5.00	5.00	08:36	34.88	01:43	380	341	0	0	0
10.00	5.00	29:56	10.02	05:59	321	62	0	0	0
15.00	5.00	11:18	26.55	02:16	0	0	0	0	0
20.00	5.00	19:46	15.18	03:57	0	3	0	0	0
25.00	5.00	11:44	25.57	02:21	0	0	0	0	0
30.00	5.00	11:27	26.20	02:17	0	0	0	0	0
35.00	5.00	17:50	16.82	03:34	183	195	0	0	0
40.00	5.00	11:37	25.82	02:19	13	35	0	0	0
45.00	5.00	22:27	13.36	04:29	17	122	0	0	0
50.00	3.08	16:51	10.97	05:28	323	234	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2009 08:39:00

Dauer:

0.02:59:41

Aktive Zeit:

0.02:23:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.05	18.15	03:18	105	357	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.30	18.89	03:11	666	341	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.96	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.02	21.05	02:51	0	3	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.04	21.12	02:50	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.80	20.40	02:56	96	151	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.70	23.10	02:36	101	79	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.26	12.79	04:41	6	121	0	0	0
0.02:40:00	19:41	3.96	12.07	04:58	338	239	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.72	03:23
YangPyung 28.03.2009	17.33	03:28
04.10.2009	12.94	04:38
18.04.2009	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:56:48	36.94	18.98	03:10	728	850	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:02:52	16.14	15.40	03:54	579	523	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:09:51	2.44	54	0
2	02:19	0.00:30:31	11.28	0	0
3	01:07	0.00:45:52	11.38	38	0
4	07:55	0.05:33:03	23.26	-15	0
5	00:33	0.10:35:04	36.99	83	0
6	00:37	0.10:36:43	37.13	45	0
7	00:36	0.12:04:28	50.64	153	0
8	05:30	0.12:12:58	52.97	48	0
∑	19:17