Run.GPS Community Server - nahe Sillimsipsam-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

pharaoh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sillimsipsam-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:29	18.20	03:18	122	147	0	0	0
5.00	5.00	15:29	19.38	03:06	68	14	0	0	0
10.00	5.00	16:03	18.69	03:13	34	53	0	0	0
15.00	5.00	57:19	5.23	11:28	172	285	0	0	0
20.00	5.00	21:05	14.23	04:13	279	281	0	0	0
25.00	5.00	28:45	10.43	05:45	85	255	0	0	0
30.00	5.00	12:32	23.94	02:30	245	42	0	0	0
35.00	5.00	35:42	8.40	07:08	286	179	0	0	0
40.00	5.00	14:09	21.20	02:50	87	115	0	0	0
45.00	5.00	23:18	12.88	04:40	27	25	0	0	0
50.00	5.00	15:12	19.74	03:02	57	41	0	0	0
55.00	0.49	01:03	28.17	02:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2009 10:13:00

Dauer:

0.04:17:12

Aktive Zeit:

0.02:53:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.02	18.06	03:19	126	160	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.06	21.18	02:50	68	18	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.91	11.73	05:07	32	238	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.83	2.50	24:02	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.34	1.01	59:37	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.93	17.79	03:22	307	286	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.42	13.25	04:32	173	228	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.59	10.77	05:34	163	51	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.24	15.72	03:49	187	173	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.99	2.96	20:16	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	7.30	21.91	02:44	213	142	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.19	12.58	04:46	24	12	0	0	0
0.04:00:00	17:12	5.68	19.80	03:02	57	50	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2009	17.72	03:23
Dieses Training	12.94	04:38
18.04.2009	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:00:20	0.02	45	0
2	00:35	0.00:09:15	2.32	30	0
3	00:45	0.00:20:12	6.02	60	0
4	00:52	0.00:26:31	8.27	26	0
5	01:03	0.00:39:02	13.08	11	0
6	02:45	0.01:49:20	15.33	94	0
7	00:34	0.02:03:09	17.55	248	0
8	20:41	0.02:07:29	17.80	278	0
9	06:43	0.02:28:47	17.89	274	0
10	02:30	0.02:37:49	18.11	252	0
11	01:03	0.02:42:54	19.48	135	0
12	01:38	0.02:48:00	20.98	138	0
13	00:50	0.02:55:14	22.83	75	0
14	01:46	0.03:04:37	24.92	135	0
15	06:51	0.03:24:26	29.16	306	0
16	01:38	0.03:37:04	29.17	301	0
17	01:26	0.03:45:11	32.09	168	0
18	01:17	0.03:58:51	36.03	72	0
19	06:31	0.04:05:21	37.33	147	0
20	06:49	0.05:37:47	37.47	54	0
21	03:04	0.05:46:00	37.81	67	0
22	00:31	0.05:58:51	41.24	48	0
23	04:23	0.06:13:36	45.83	18	0
24	02:40	0.06:36:36	51.41	5	0
∑	18:52