Run.GPS Community Server - nahe Elst (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elst (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:04	12.47	04:49	48	51	0	0	0
5.00	5.00	11:23	26.35	02:17	31	40	0	0	0
10.00	5.00	29:40	10.11	05:56	87	114	0	0	0
15.00	5.00	32:47	9.15	06:33	94	117	0	0	0
20.00	5.00	19:49	15.14	03:58	76	48	0	0	0
25.00	5.00	14:02	21.38	02:48	45	35	0	0	0
30.00	5.00	12:06	24.79	02:25	47	38	0	0	0
35.00	5.00	11:03	27.15	02:13	30	23	0	0	0
40.00	5.00	19:20	15.52	03:52	37	41	0	0	0
45.00	0.20	04:02	3.00	20:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2012 09:31:00

Dauer:

0.02:58:19

Aktive Zeit:

0.02:23:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.26	9.77	06:09	42	41	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.74	26.22	02:17	41	68	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.63	7.89	07:36	83	90	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	21	49	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.47	10.42	05:45	86	69	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.16	15.48	03:53	82	59	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.77	23.31	02:34	55	54	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.61	25.83	02:19	73	60	0	0	0
0.02:40:00	18:19	3.09	10.12	05:56	22	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Heen en terug naar het nieuwe werk 14.03.2011	25.23	02:23
14.04.2011	22.82	02:38
12.05.2011	21.72	02:46
05.03.2011	21.31	02:49
05.08.2011	20.57	02:55
06.01.2013	20.00	03:00
16.09.2012	17.81	03:22
30.10.2011	16.49	03:38
Dieses Training	15.21	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:20	0.00:05:04	0.88	0	0
2	01:01	0.00:12:02	1.46	19	0
3	01:33	0.00:38:54	1.69	6	0
4	03:17	0.01:05:56	12.34	28	0
5	01:26	0.01:19:23	14.46	67	0
6	01:14	0.01:21:02	14.48	53	0
7	00:40	0.01:23:04	14.53	21	0
8	02:46	0.01:26:20	14.79	43	0
9	01:04	0.01:30:18	15.02	47	0
10	01:00	0.01:36:32	15.73	63	0
11	00:38	0.01:56:18	19.30	29	0
12	01:33	0.01:58:18	19.44	25	0
13	01:30	0.02:08:14	21.20	44	0
14	01:57	0.02:09:48	21.24	47	0
15	05:43	0.03:11:01	44.36	12	0
16	02:03	0.03:19:35	45.04	14	0
∑	31:45