Run.GPS Community Server - nahe Elst (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elst (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:14	19.69	03:03	43	38	0	0	0
5.00	5.00	14:23	20.86	02:53	32	73	0	0	0
10.00	5.00	18:50	15.93	03:46	87	82	0	0	0
15.00	5.00	20:19	14.77	04:04	59	75	0	0	0
20.00	5.00	28:35	10.50	05:43	96	63	0	0	0
25.00	5.00	20:30	14.63	04:06	41	52	0	0	0
30.00	5.00	15:52	18.91	03:10	72	37	0	0	0
35.00	5.00	11:25	26.28	02:17	27	28	0	0	0
40.00	2.59	09:41	16.02	03:45	27	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2011 09:17:00

Dauer:

0.02:34:54

Aktive Zeit:

0.02:06:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.07	21.20	02:50	54	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.33	18.98	03:10	63	138	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.42	13.27	04:31	75	73	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.09	12.26	04:54	59	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.15	9.45	06:21	74	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.63	16.90	03:33	41	62	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.02	21.07	02:51	78	37	0	0	0
0.02:20:00	14:54	4.88	19.64	03:03	31	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Heen en terug naar het nieuwe werk 14.03.2011	25.23	02:23
01.09.2011	21.77	02:45
12.05.2011	21.72	02:46
05.03.2011	21.31	02:49
05.08.2011	20.57	02:55
06.01.2013	20.00	03:00
Dieses Training	16.49	03:38
20.11.2011	15.98	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1449 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:34:54	42.59	16.49	03:38	466	480	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:21	0.00	71	0
2	01:32	0.00:26:17	9.35	87	0
3	00:31	0.00:40:12	13.41	131	0
4	02:16	0.00:40:55	13.45	128	0
5	01:42	0.00:58:53	17.81	134	0
6	00:40	0.01:16:38	21.89	107	0
7	04:26	0.01:17:26	21.90	108	0
8	00:56	0.01:27:11	22.72	130	0
9	02:07	0.01:33:39	24.38	96	0
10	04:08	0.01:37:44	25.05	82	0
11	01:22	0.01:51:41	28.40	76	0
12	00:55	0.02:08:14	33.41	91	0
13	01:17	0.02:33:08	42.53	66	0
∑	22:56