Run.GPS Community Server - nahe Casorate Sempione (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

stebus_4

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Casorate Sempione (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:25	18.70	03:13	627	607	126	97	146
2.00	2.00	06:33	18.32	03:16	605	599	145	131	151
4.00	2.00	09:49	12.22	04:55	293	292	129	118	138
6.00	2.00	10:54	11.01	05:27	552	496	127	111	139
8.00	2.00	10:47	11.13	05:24	496	520	147	132	164
10.00	2.00	04:41	25.62	02:20	0	24	142	130	159
12.00	2.00	16:24	7.32	08:12	584	599	144	123	169
14.00	2.00	06:23	18.80	03:11	619	638	142	142	142
16.00	2.00	07:43	15.55	03:52	624	612	142	142	142
18.00	2.00	03:47	31.72	01:54	0	0	142	142	142

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2012 09:24:00

Dauer:

0.01:23:30

Aktive Zeit:

0.00:28:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.17	19.03	03:09	935	908	136	97	151
0.00:10:00	10:00	2.27	13.60	04:25	295	295	136	118	148
0.00:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	292	260	125	111	139
0.00:30:00	10:00	2.13	12.75	04:42	493	489	140	122	164
0.00:40:00	10:00	2.79	16.72	03:35	548	292	143	123	161
0.00:50:00	10:00	1.83	10.97	05:28	887	599	148	128	169
0.01:00:00	10:00	1.46	8.73	06:52	619	320	142	142	142
0.01:10:00	10:00	2.82	16.90	03:33	937	618	142	142	142
0.01:20:00	03:30	0.41	7.11	08:27	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

42.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:24 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2011	35.40	01:42
25.08.2011	15.63	03:50
16.08.2011	15.59	03:51
Dieses Training	14.48	04:09
14.09.2011	14.44	04:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1179 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:01:11	0.32	315	0
2	01:59	0.00:03:14	1.02	307	0
3	01:39	0.00:06:44	2.10	299	0
4	01:39	0.00:11:38	3.70	293	0
5	08:37	0.00:14:29	4.56	292	0
6	06:42	0.00:23:48	6.36	261	0
7	00:52	0.00:36:19	8.57	233	0
8	00:32	0.00:40:42	9.58	257	0
9	02:22	0.00:42:28	9.97	260	0
10	03:18	0.00:46:01	11.11	282	0
11	01:14	0.00:52:56	12.67	288	0
12	16:47	0.00:57:02	13.73	295	0
13	06:07	0.01:17:23	17.85	306	0
∑	52:34