Run.GPS Community Server - nahe Hausen / Heisch (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

remo_zuege.com

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hausen / Heisch (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:13	23.00	02:37	20	2	150	99	191
2.00	2.00	05:19	22.57	02:40	4	3	157	142	197
4.00	2.00	03:16	36.73	01:38	20	5	153	133	179
6.00	2.00	04:36	26.09	02:18	54	1	147	124	179
8.00	2.00	06:55	17.35	03:27	20	34	152	128	207
10.00	2.00	08:53	13.51	04:27	3	41	156	140	174
12.00	2.00	08:43	13.77	04:22	10	45	163	146	215
14.00	2.00	03:38	33.03	01:49	1	42	144	133	163
16.00	0.08	06:47	0.71	24:18	0	0	147	133	167

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2012 14:48:00

Dauer:

0.00:53:26

Aktive Zeit:

0.00:35:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.96	23.54	02:33	20	2	150	99	191
0.00:05:00	05:00	2.02	24.24	02:29	4	3	157	142	197
0.00:10:00	05:00	2.65	31.80	01:53	42	6	152	126	179
0.00:15:00	05:00	1.96	23.54	02:33	51	2	151	124	207
0.00:20:00	05:00	1.25	15.02	04:00	1	31	152	128	169
0.00:25:00	05:00	1.36	16.33	03:40	0	19	151	132	163
0.00:30:00	05:00	1.22	14.66	04:06	12	46	156	141	174
0.00:35:00	05:00	1.09	13.08	04:35	0	20	168	151	215
0.00:40:00	05:00	1.37	16.49	03:38	0	42	156	141	180
0.00:45:00	05:00	1.15	13.76	04:22	1	2	147	133	167
0.00:50:00	03:26	1.50	26.29	02:17	0	0	139	133	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.05	03:19
Aemtlerweg-Knonaueramt 26.07.2008	13.93	04:18
Hausen-Aumühle-Mühleberg 22.06.2008	12.60	04:46
Hausen-Buchenegg-Aeugstertal 09.09.2008	12.48	04:48
Hausen-Albishorn 16.07.2009	12.00	05:00
26.04.2014	11.25	05:20
Hausen-Albishorn 04.10.2011	11.24	05:20
Hausen-Buchenegg-Aeugstertal 10.07.2008	11.13	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

876 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

215 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:26	16.08	18.05	03:19	169	128	154	98	215
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:21	0.00	652	0
2	01:37	0.00:09:50	3.94	641	0
3	00:38	0.00:13:45	5.93	625	0
4	00:44	0.00:15:23	6.63	603	0
5	00:54	0.00:18:36	8.11	572	0
6	00:31	0.00:27:56	10.67	598	0
7	00:32	0.00:45:22	15.44	700	0
8	06:57	0.00:46:28	15.96	699	0
∑	13:33