Run.GPS Community Server - nahe Hausen / Heisch (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

remo_zuege.com

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hausen / Heisch (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:46	7.16	08:23	36	8	100	89	118
2.00	2.00	06:35	18.23	03:18	35	2	111	95	119
4.00	2.00	10:41	11.23	05:20	20	47	119	96	146
6.00	2.00	11:42	10.26	05:51	31	30	120	111	148
8.00	2.00	12:25	9.66	06:13	4	55	122	105	157
10.00	2.00	09:39	12.44	04:50	28	52	134	117	156
12.00	2.00	06:11	19.41	03:06	47	20	125	111	156
14.00	0.69	04:20	9.58	06:16	0	0	118	114	128

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2014 12:18:00

Dauer:

0.01:18:23

Aktive Zeit:

0.00:58:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.10	0.60	40:33	0	0	97	89	118
0.00:10:00	10:00	2.93	17.57	03:25	35	5	106	89	119
0.00:20:00	10:00	2.18	13.08	04:35	36	34	114	95	146
0.00:30:00	10:00	1.83	10.97	05:28	46	16	117	111	136
0.00:40:00	10:00	1.44	8.62	06:58	1	66	128	113	157
0.00:50:00	10:00	1.93	11.55	05:12	2	31	121	105	138
0.01:00:00	10:00	2.67	16.04	03:44	54	40	128	111	156
0.01:10:00	08:23	1.62	11.60	05:10	35	28	126	114	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2012	18.55	03:14
Zürich-Einsiedeln (BR22) 12.06.2011	15.23	03:56
Aemtlerweg-Knonaueramt 26.07.2008	13.93	04:18
Dieses Training	11.25	05:20
03.05.2009	6.96	08:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:21	0.00	669	0
2	08:55	0.00:02:06	0.07	674	0
3	01:09	0.00:25:14	4.23	624	0
4	01:58	0.00:35:37	6.22	627	0
5	00:45	0.00:44:32	7.93	631	0
6	02:37	0.00:49:06	8.46	668	0
7	00:32	0.01:10:33	13.08	688	0
8	00:32	0.01:17:50	14.69	674	0
∑	17:51