Run.GPS Community Server - Hausen-Albishorn nahe Hausen / Hausen (Dorf) (Switzerland)

Überblick

Titel:

Hausen-Albishorn

Sportler:

remo_zuege.com

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hausen / Hausen (Dorf) (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:28	16.07	03:44	22	33	136	102	161
2.00	2.00	09:17	12.93	04:39	0	57	152	133	164
4.00	2.00	22:04	5.44	11:02	20	152	151	121	172
6.00	2.00	12:35	9.54	06:17	50	89	146	121	166
8.00	2.00	15:16	7.86	07:38	38	37	155	126	177
10.00	2.00	08:05	14.85	04:03	119	2	155	134	179
12.00	2.00	06:23	18.80	03:11	101	0	153	136	169
14.00	2.00	04:51	24.74	02:26	31	19	157	147	167
16.00	0.79	03:37	13.18	04:33	0	0	144	130	159

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2011 16:22:00

Dauer:

0.01:29:40

Aktive Zeit:

0.01:03:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.73	16.37	03:40	22	52	142	102	164
0.00:10:00	10:00	1.60	9.60	06:15	4	76	150	133	166
0.00:20:00	10:00	0.64	3.85	15:36	0	0	160	147	172
0.00:30:00	10:00	1.72	10.29	05:50	66	37	138	121	162
0.00:40:00	10:00	1.13	6.80	08:50	4	79	154	139	166
0.00:50:00	10:00	0.81	4.89	12:16	0	0	148	126	173
0.01:00:00	10:00	2.12	12.71	04:43	58	22	163	133	179
0.01:10:00	10:00	2.83	16.97	03:32	206	0	150	134	169
0.01:20:00	09:40	3.21	19.95	03:00	61	18	153	130	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.04.2012	18.05	03:19
Zürich-Einsiedeln (BR22) 15.06.2011	14.32	04:11
Aemtlerweg-Knonaueramt 26.07.2008	13.93	04:18
20.04.2009	13.21	04:32
Zürich-Einsiedeln (BR22) 19.05.2009	12.92	04:39
Hausen-Aumühle-Mühleberg 22.06.2008	12.60	04:46
Hausen-Buchenegg-Aeugstertal 09.09.2008	12.48	04:48
Hausen-Albishorn 16.07.2009	12.00	05:00
Dieses Training	11.24	05:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:29:11	16.79	11.30	05:19	403	425	152	102	179
2	0.00:00:29	0.00	0.00	00:00	0	0	131	130	132

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:04	0.00:18:18	4.18	774	0
2	11:40	0.00:21:47	4.44	801	0
3	02:01	0.00:34:59	5.35	905	0
4	02:26	0.00:44:41	7.26	863	0
5	03:29	0.00:53:17	8.16	946	0
6	00:45	0.00:59:19	8.55	951	0
7	00:52	0.01:28:47	16.77	666	0
∑	24:17