Run.GPS Community Server - nahe La Paluaccia (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

PaulMTB

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Paluaccia (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:41	11.68	05:08	689	237	0	0	0
5.00	5.00	32:37	9.20	06:31	207	872	0	0	0
10.00	5.00	23:29	12.78	04:42	611	248	0	0	0
15.00	5.00	45:07	6.65	09:01	541	491	0	0	0
20.00	5.00	18:55	15.86	03:47	231	713	0	0	0
25.00	5.00	19:57	15.04	03:59	575	510	0	0	0
30.00	5.00	24:51	12.07	04:58	530	561	0	0	0
35.00	5.00	16:29	18.20	03:18	466	544	0	0	0
40.00	5.00	15:22	19.52	03:04	514	501	0	0	0
45.00	5.00	59:57	5.00	11:59	872	51	0	0	0
50.00	5.00	45:34	6.58	09:07	40	416	0	0	0
55.00	3.01	13:23	13.49	04:27	236	496	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2012 09:23:00

Dauer:

0.05:41:27

Aktive Zeit:

0.03:11:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.65	11.30	05:19	813	251	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.70	9.40	06:23	172	853	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.39	12.78	04:42	911	248	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.87	3.75	16:01	112	161	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.11	16.22	03:42	637	1043	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.34	12.67	04:44	603	816	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.12	16.23	03:42	832	801	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.83	15.66	03:50	1121	548	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.40	0.79	15:46	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	1.22	2.45	24:30	24	14	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.92	9.84	06:06	42	485	0	0	0
0.05:30:00	11:27	2.47	12.93	04:38	224	412	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.03.2010	22.62	02:39
Wijngaardberg Leuven MTB 52KM 06.08.2009	21.28	02:49
MTB Gelrode 59Km 13.12.2009	20.40	02:56
MTB 60Km chartreuse 29.11.2009	19.93	03:01
MTB 56KM rond Rotselaar 20.06.2013	19.54	03:04
MTB rond Aarschot 55Km 08.03.2009	18.70	03:13
Zondag MTB tour op weg_63Km 22.02.2009	18.54	03:14
Zaventem langs landingsbaan 28.11.2010	18.01	03:20
Dieses Training	10.19	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2573 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:23	0.00	2392	0
2	01:00	0.00:08:41	1.57	2578	0
3	00:33	0.00:11:40	2.20	2573	0
4	01:18	0.00:16:51	3.57	2298	0
5	01:06	0.00:20:20	4.41	2099	0
6	01:04	0.00:22:45	4.67	1998	0
7	00:50	0.00:24:15	4.75	1976	0
8	00:46	0.00:28:16	5.45	1830	0
9	01:00	0.00:33:53	6.07	1896	0
10	01:44	0.00:36:09	6.42	1842	0
11	00:59	0.00:40:26	7.11	1952	0
12	01:06	0.00:44:55	8.02	2324	0
13	01:08	0.00:47:07	8.11	2356	0
14	02:52	0.00:54:25	9.64	2602	0
15	00:48	0.00:59:39	10.34	2541	0
16	00:55	0.01:01:43	10.79	2485	0
17	04:22	0.01:03:49	11.30	2411	0
18	00:53	0.01:20:02	14.81	2323	0
19	00:33	0.01:21:32	15.00	2254	0
20	05:09	0.01:29:33	16.74	1846	0
21	01:07	0.01:38:43	17.20	1893	0
22	00:56	0.01:41:12	17.30	1909	0
23	02:25	0.01:42:34	17.37	1890	0
24	02:59	0.01:45:41	17.46	1872	0
25	05:02	0.01:50:10	17.68	1826	0
26	01:05	0.02:00:19	18.61	1878	0
27	00:57	0.02:04:01	19.34	1982	0
28	00:40	0.02:08:29	20.32	2320	0
29	01:03	0.02:09:52	20.40	2356	0
30	02:36	0.02:30:50	26.79	2242	0
31	00:42	0.02:41:44	28.58	2713	0
32	00:35	0.02:42:42	28.62	2730	0
33	02:58	0.02:46:34	30.09	2533	0
34	01:38	0.03:03:05	33.71	2697	0
35	00:38	0.03:07:20	34.27	2713	0
36	01:28	0.03:12:06	35.46	2537	0
37	00:41	0.03:21:12	38.23	2529	0
38	00:31	0.03:29:13	40.96	2529	0
39	00:31	0.03:36:20	43.41	2594	0
40	02:17	0.03:51:38	48.87	1932	0
41	10:53	0.03:54:02	48.93	1890	0
42	29:51	0.04:04:59	49.13	1904	0
43	22:55	0.04:35:28	49.56	1897	0
44	09:19	0.04:58:39	50.62	1885	0
45	00:38	0.05:08:02	51.02	1884	0
46	01:36	0.05:10:36	51.40	1874	0
47	00:32	0.05:13:13	51.82	1872	0
48	01:43	0.05:17:09	53.74	1887	0
49	01:11	0.05:19:26	53.85	1907	0
50	01:25	0.05:21:09	53.89	1911	0
51	01:24	0.05:34:02	56.37	2143	0
∑	21:30