Run.GPS Community Server - nahe La Palma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

lapalmamtb

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Palma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:20	5.63	10:40	12	83	0	0	0
2.00	2.00	09:48	12.24	04:54	1	42	0	0	0
4.00	2.00	11:13	10.70	05:36	7	56	0	0	0
6.00	2.00	13:54	8.63	06:57	1	86	0	0	0
8.00	2.00	24:14	4.95	12:07	7	86	0	0	0
10.00	2.00	14:46	8.13	07:23	16	100	0	0	0
12.00	2.00	14:52	8.07	07:26	32	96	0	0	0
14.00	2.00	15:34	7.71	07:47	138	51	0	0	0
16.00	2.00	10:39	11.27	05:20	151	0	0	0	0
18.00	2.00	08:45	13.71	04:23	51	29	0	0	0
20.00	2.00	08:34	14.01	04:17	71	15	0	0	0
22.00	0.61	05:14	7.02	08:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2011 08:23:00

Dauer:

0.02:38:59

Aktive Zeit:

0.02:14:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.90	5.70	10:32	12	78	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.72	11.15	05:23	8	89	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.75	8.24	07:17	4	146	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.63	4.88	12:18	14	47	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.72	8.15	07:22	16	136	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.90	5.70	10:32	28	109	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.52	13.57	04:25	334	1	0	0	0
0.02:20:00	18:59	3.48	11.01	05:27	269	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.01.2012	9.28	06:28
Dieses Training	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:38:56	22.61	8.54	07:02	677	512	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	645	419	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:06:54	0.55	168	0
2	01:05	0.00:09:33	0.73	178	0
3	01:14	0.00:48:33	6.90	361	0
4	02:56	0.01:02:31	8.56	463	0
5	00:37	0.01:10:36	9.45	489	0
6	01:30	0.01:12:09	9.52	485	0
7	01:21	0.01:14:23	9.69	476	0
8	00:32	0.01:16:42	9.83	483	0
9	00:41	0.01:19:55	9.99	485	0
10	01:58	0.01:33:25	11.99	572	0
11	00:49	0.01:47:04	13.54	635	0
12	00:37	0.01:56:06	14.55	673	0
13	04:44	0.01:57:10	14.59	683	0
14	00:39	0.02:14:33	17.59	411	0
15	00:34	0.02:37:14	22.57	323	0
16	00:37	0.02:38:18	22.61	328	0
∑	20:26