Run.GPS Community Server - nahe La Palma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

lapalmamtb

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Palma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:54	12.12	04:57	30	198	0	0	0
2.00	2.00	08:20	14.40	04:10	22	20	0	0	0
4.00	2.00	19:57	6.02	09:59	0	149	0	0	0
6.00	2.00	14:14	8.43	07:07	41	61	0	0	0
8.00	2.00	15:41	7.65	07:51	18	50	0	0	0
10.00	2.00	19:33	6.14	09:47	112	50	0	0	0
12.00	2.00	07:07	16.86	03:34	49	15	0	0	0
14.00	2.00	10:43	11.20	05:22	99	14	0	0	0
16.00	2.00	09:38	12.46	04:49	27	19	0	0	0
18.00	2.00	15:08	7.93	07:34	0	100	0	0	0
20.00	2.00	11:01	10.89	05:31	103	25	0	0	0
22.00	0.57	04:30	7.62	07:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2012 08:20:00

Dauer:

0.02:25:53

Aktive Zeit:

0.02:13:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.19	12.58	04:46	46	236	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.13	6.40	09:23	1	135	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.37	7.10	08:27	41	85	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.47	7.40	08:06	123	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.64	10.92	05:30	67	61	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.91	11.74	05:07	120	63	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.82	8.47	07:05	88	98	0	0	0
0.02:20:00	05:53	1.04	10.57	05:41	21	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.28	06:28
10.12.2011	8.53	07:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1261 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:20	0.00	-45	0
2	01:02	0.01:10:04	10.32	286	0
3	00:33	0.01:11:17	10.38	280	0
4	00:49	0.01:26:04	11.84	267	0
5	01:44	0.01:36:03	14.16	225	0
6	00:34	0.02:06:52	19.59	214	0
7	00:40	0.02:23:52	22.46	153	0
∑	05:55