Run.GPS Community Server - nahe Belo Horizonte (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Belo Horizonte (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:36	18.07	03:19	151	153	141	80	214
5.00	5.00	11:53	25.25	02:23	52	7	144	124	177
10.00	5.00	14:06	21.28	02:49	66	65	134	122	155
15.00	5.00	21:35	13.90	04:19	18	117	146	118	178
20.00	5.00	11:50	25.35	02:22	44	56	156	113	184
25.00	5.00	16:43	17.95	03:21	81	36	155	107	184
30.00	5.00	12:54	23.26	02:35	31	105	167	144	187
35.00	0.98	04:40	12.60	04:46	0	0	143	129	167

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2009 21:10:00

Dauer:

0.01:50:21

Aktive Zeit:

0.01:45:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.08	12.47	04:49	79	153	129	80	172
0.00:10:00	10:00	4.79	28.73	02:05	130	20	154	127	214
0.00:20:00	10:00	3.73	22.36	02:41	23	12	135	124	151
0.00:30:00	10:00	3.49	20.96	02:52	49	55	131	122	145
0.00:40:00	10:00	3.18	19.05	03:09	10	31	143	118	173
0.00:50:00	10:00	1.99	11.93	05:02	11	68	147	119	178
0.01:00:00	10:00	3.07	18.41	03:15	26	46	145	113	180
0.01:10:00	10:00	4.40	26.40	02:16	56	34	164	125	184
0.01:20:00	10:00	1.87	11.21	05:21	37	26	144	107	169
0.01:30:00	10:00	5.23	31.36	01:55	33	16	170	152	178
0.01:40:00	10:00	2.16	12.94	04:38	50	106	152	129	187
0.01:50:00	00:21	0.01	1.25	47:56	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2010	20.06	02:59
Dieses Training	19.56	03:04
04.01.2009	17.22	03:29
11.07.2010	11.79	05:05
07.12.2008	10.65	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:49	1.00	12.45	04:49	64	41	109	80	126
2	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	122	40	147	127	166
3	0.00:03:32	1.00	16.99	03:32	24	80	144	127	172
4	0.00:01:41	1.00	35.30	01:42	0	25	159	128	179
5	0.00:01:44	1.00	34.70	01:44	0	20	154	134	214
6	0.00:01:33	1.01	38.59	01:33	0	33	153	139	177
7	0.00:02:16	1.02	26.86	02:14	0	0	158	144	177
8	0.00:03:02	1.00	19.79	03:02	0	0	129	124	140
9	0.00:02:36	1.01	23.39	02:34	0	15	135	129	146
10	0.00:02:32	1.02	23.92	02:31	0	0	141	133	149
11	0.00:02:45	1.01	22.06	02:43	0	0	132	124	141
12	0.00:03:01	1.02	20.18	02:58	13	0	128	122	133
13	0.00:02:52	1.01	21.00	02:51	32	25	132	128	135
14	0.00:02:51	1.01	21.07	02:51	0	16	137	126	147
15	0.00:02:48	1.00	21.46	02:48	0	0	144	133	155
16	0.00:03:53	1.01	15.62	03:50	21	0	150	131	176
17	0.00:02:47	1.00	21.54	02:47	0	0	138	118	156
18	0.00:03:12	1.02	19.00	03:09	0	0	159	137	178
19	0.00:06:34	1.01	9.19	06:32	47	0	138	119	155
20	0.00:05:07	1.01	11.77	05:06	28	0	152	140	163
21	0.00:02:11	1.01	27.65	02:10	0	0	142	130	160
22	0.00:02:45	1.01	21.94	02:44	0	0	138	113	177
23	0.00:03:03	1.01	19.77	03:02	21	0	177	168	185
24	0.00:01:32	1.02	39.65	01:31	0	16	163	148	177
25	0.00:02:33	1.01	23.59	02:33	0	0	172	159	184
26	0.00:01:45	1.02	34.81	01:43	13	22	162	143	180
27	0.00:08:35	1.00	7.02	08:33	21	36	127	107	147
28	0.00:02:19	1.01	26.00	02:18	0	12	146	117	163
29	0.00:01:59	1.01	30.18	01:59	0	0	168	162	174
30	0.00:01:52	1.02	32.75	01:50	0	0	171	168	174
31	0.00:01:46	1.02	34.69	01:44	0	0	172	167	176
32	0.00:01:56	1.01	31.48	01:54	0	0	174	169	178
33	0.00:01:52	1.00	32.01	01:52	0	15	168	166	172
34	0.00:02:36	1.00	23.09	02:36	0	0	157	144	170
35	0.00:05:11	1.00	11.55	05:12	118	14	162	129	188
36	0.00:03:46	0.67	10.71	05:36	36	85	146	130	167