Run.GPS Community Server - nahe Belo Horizonte (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Belo Horizonte (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:11	9.85	06:05	43	37	98	55	147
2.00	2.00	20:04	5.98	10:02	29	17	95	73	113
4.00	2.00	08:24	14.29	04:12	8	25	100	92	109
6.00	2.00	08:17	14.49	04:09	20	11	102	97	112
8.00	2.00	06:55	17.35	03:27	13	27	111	96	130
10.00	2.00	04:59	24.08	02:30	27	5	120	115	126
12.00	2.00	05:12	23.08	02:36	10	3	120	103	142
14.00	2.00	05:43	20.99	02:52	7	10	118	103	137
16.00	2.00	11:04	10.84	05:32	21	56	127	97	156
18.00	1.02	06:15	9.82	06:07	9	19	115	96	144

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2009 20:50:00

Dauer:

0.01:29:09

Aktive Zeit:

0.01:14:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.24	06:30	32	37	98	55	147
0.00:10:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	95	73	106
0.00:20:00	10:00	1.18	7.07	08:29	1	16	96	79	113
0.00:30:00	10:00	2.41	14.47	04:09	15	18	100	92	109
0.00:40:00	10:00	2.37	14.20	04:14	21	27	103	97	112
0.00:50:00	10:00	3.43	20.59	02:55	34	18	116	96	130
0.01:00:00	10:00	3.88	23.26	02:35	19	8	119	103	142
0.01:10:00	10:00	1.87	11.21	05:21	7	60	127	103	156
0.01:20:00	09:09	1.59	10.42	05:46	25	22	116	96	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2009	19.73	03:03
06.01.2009	15.79	03:48
04.05.2010	15.38	03:54
Dieses Training	12.80	04:41
03.05.2011	9.93	06:03
25.04.2010	7.98	07:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

37.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:16	1.00	7.27	08:15	0	0	107	55	150
2	0.00:03:52	1.00	15.55	03:52	37	43	94	79	118
3	0.00:16:05	1.01	3.76	15:57	0	0	91	72	108
4	0.00:04:04	1.00	14.82	04:03	0	0	102	93	115
5	0.00:04:11	1.01	14.51	04:08	0	0	99	96	104
6	0.00:04:18	1.01	14.05	04:16	0	0	101	92	109
7	0.00:04:00	1.01	15.09	03:59	0	0	102	97	112
8	0.00:04:17	1.01	14.14	04:15	0	0	103	100	109
9	0.00:04:32	1.01	13.35	04:30	0	0	102	95	111
10	0.00:02:21	1.00	25.54	02:21	0	0	122	109	130
11	0.00:02:31	1.01	23.99	02:30	0	0	121	118	125
12	0.00:02:31	1.01	24.06	02:30	0	0	119	113	126
13	0.00:02:46	1.00	21.59	02:47	0	0	114	102	125
14	0.00:02:28	1.01	24.43	02:27	0	0	127	117	142
15	0.00:02:28	1.01	24.38	02:28	0	0	117	111	131
16	0.00:03:29	1.00	17.23	03:29	0	0	116	102	135
17	0.00:05:26	1.00	11.03	05:26	0	0	129	115	141
18	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	0	0	128	96	157
19	0.00:05:56	0.90	9.12	06:35	0	0	121	96	145

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:21	0.00	880	0
2	01:15	0.00:06:08	0.83	907	0
3	00:07	0.00:13:52	2.26	872	0
4	11:10	0.00:14:13	2.28	875	0
5	00:49	0.01:28:19	19.02	900	0
∑	13:50