Run.GPS Community Server - nahe Ratingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Locke2000

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ratingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:42	17.96	03:20	40	40	0	0	0
5.00	5.00	21:35	13.90	04:19	64	92	0	0	0
10.00	5.00	19:48	15.15	03:58	34	53	0	0	0
15.00	5.00	26:00	11.54	05:12	92	82	0	0	0
20.00	5.00	31:46	9.44	06:21	86	72	0	0	0
25.00	5.00	18:26	16.27	03:41	69	42	0	0	0
30.00	4.25	13:50	18.44	03:15	42	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2011 10:00:00

Dauer:

0.02:28:11

Aktive Zeit:

0.02:06:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.97	17.90	03:21	59	49	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.46	13.39	04:29	48	86	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.09	15.26	03:56	31	59	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.95	11.86	05:04	86	62	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.33	9.99	06:00	46	60	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.35	10.04	05:59	59	36	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.05	18.15	03:18	75	43	0	0	0
0.02:20:00	08:11	2.06	15.09	03:59	19	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2010	14.16	04:14
Dieses Training	13.87	04:20
04.07.2013	13.55	04:26
12.01.2014	5.06	11:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:28:11	34.25	13.87	04:20	412	432	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.00:25:47	7.03	141	0
2	02:00	0.01:04:56	16.48	198	0
3	00:41	0.01:17:41	19.31	135	0
4	00:50	0.01:18:48	19.36	143	0
5	00:57	0.01:23:06	19.99	153	0
6	11:06	0.01:44:53	23.99	151	0
7	00:41	0.02:06:02	27.13	157	0
∑	17:50