Run.GPS Community Server - nahe Ratingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Locke2000

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ratingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:14	11.89	05:03	75	88	0	0	0
5.00	5.00	24:07	12.44	04:49	91	113	0	0	0
10.00	5.00	25:51	11.61	05:10	74	91	0	0	0
15.00	5.00	47:51	6.27	09:34	165	119	0	0	0
20.00	5.00	24:47	12.10	04:57	50	84	0	0	0
25.00	5.00	21:26	14.00	04:17	119	81	0	0	0
30.00	4.26	57:06	1.08	55:40	136	127	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2014 12:41:00

Dauer:

0.06:46:25

Aktive Zeit:

0.02:29:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	12.04	12.04	04:59	186	238	0	0	0
0.01:00:00	00:00	7.83	7.83	07:40	184	171	0	0	0
0.02:00:00	00:00	12.19	12.19	04:55	245	193	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.38	0.38	36:40	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	0.66	0.66	31:07	0	0	0	0	0
0.05:00:00	00:00	0.83	0.83	12:16	0	0	0	0	0
0.06:00:00	46:25	0.32	0.41	25:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2010	14.16	04:14
02.10.2011	13.87	04:20
04.07.2013	13.55	04:26
Dieses Training	5.06	11:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:09	0.00:15:04	3.51	128	0
2	00:32	0.00:26:03	5.08	126	0
3	01:43	0.00:57:09	11.78	157	0
4	00:32	0.01:10:05	14.19	169	0
5	01:06	0.01:16:53	15.16	155	0
6	01:00	0.01:19:46	15.31	152	0
7	01:39	0.01:28:56	16.49	130	0
8	01:03	0.01:31:11	16.60	135	0
9	03:46	0.01:34:39	16.78	149	0
10	03:25	0.01:41:52	17.49	142	0
11	00:42	0.01:54:59	19.21	169	0
12	00:36	0.01:59:51	19.86	147	0
13	01:24	0.02:01:40	19.98	123	0
14	00:33	0.02:07:33	20.70	133	0
15	01:09	0.02:15:13	21.89	165	0
16	01:29	0.02:44:25	28.84	106	0
17	20:43	0.02:58:06	32.03	90	0
18	04:26	0.05:19:13	33.45	89	0
19	22:42	0.05:23:42	33.57	100	0
∑	12:39