Run.GPS Community Server - nahe Belo Horizonte (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Belo Horizonte (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:38	28.21	02:08	103	46	136	94	172
5.00	5.00	22:50	13.14	04:34	91	254	165	119	190
10.00	5.00	10:02	29.90	02:00	203	0	143	104	185
15.00	5.00	17:53	16.78	03:35	90	102	158	110	189
20.00	5.00	15:05	19.89	03:01	70	58	165	141	183
25.00	3.94	19:42	11.99	05:00	116	217	166	125	193

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2009 15:22:00

Dauer:

0.01:36:14

Aktive Zeit:

0.01:31:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.61	27.66	02:10	98	46	135	94	172
0.00:10:00	10:00	3.39	20.32	02:57	54	103	164	141	189
0.00:20:00	10:00	1.72	10.31	05:49	36	131	165	148	190
0.00:30:00	10:00	3.47	20.83	02:53	161	19	141	119	185
0.00:40:00	10:00	3.95	23.70	02:32	58	84	155	104	172
0.00:50:00	10:00	2.10	12.61	04:46	61	25	156	110	189
0.01:00:00	10:00	3.51	21.07	02:51	95	27	162	141	175
0.01:10:00	10:00	3.19	19.11	03:08	1	68	173	152	183
0.01:20:00	10:00	1.60	9.59	06:15	31	106	173	139	193
0.01:30:00	06:14	1.40	13.51	04:26	85	75	151	125	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2009	44.50	01:21
Dieses Training	18.04	03:20
05.02.2010	16.53	03:38
27.02.2011	10.40	05:46
Rio Do Peixe 21.04.2010	5.58	10:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

1.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:47	1.01	21.60	02:47	0	0	122	90	154
2	0.00:02:18	1.01	26.20	02:17	0	47	122	119	126
3	0.00:01:57	1.01	31.09	01:56	0	0	134	127	143
4	0.00:01:52	1.01	32.52	01:51	0	0	146	137	160
5	0.00:01:49	1.01	33.44	01:48	0	0	156	147	172
6	0.00:02:33	1.04	24.36	02:28	0	0	169	150	180
7	0.00:04:09	1.01	14.55	04:07	54	0	173	158	189
8	0.00:02:50	1.01	21.19	02:50	0	0	158	137	172
9	0.00:04:29	1.01	13.47	04:27	0	0	162	148	178
10	0.00:08:50	1.01	6.87	08:44	105	0	169	119	191
11	0.00:01:29	1.00	40.40	01:29	0	68	133	122	148
12	0.00:01:51	1.00	32.29	01:51	0	47	130	126	135
13	0.00:02:48	1.00	21.32	02:49	0	41	145	121	190
14	0.00:02:05	1.01	28.82	02:05	0	36	138	103	160
15	0.00:01:58	1.03	31.34	01:55	0	0	166	161	170
16	0.00:02:34	1.00	23.26	02:35	0	0	155	144	171
17	0.00:03:53	1.00	15.45	03:53	61	0	164	155	172
18	0.00:07:01	1.01	8.60	06:59	0	0	163	127	189
19	0.00:02:37	1.00	23.02	02:36	0	36	156	110	184
20	0.00:01:56	1.00	31.05	01:56	0	0	162	145	172
21	0.00:03:19	1.00	18.05	03:19	0	87	158	140	175
22	0.00:02:59	1.01	20.21	02:58	0	0	159	154	166
23	0.00:03:05	1.01	19.46	03:05	0	0	167	160	177
24	0.00:02:50	1.01	21.37	02:48	0	0	172	144	184
25	0.00:02:56	1.00	20.48	02:56	48	0	170	163	178
26	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	35	0	180	176	188
27	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	93	0	179	159	194
28	0.00:03:21	1.00	17.90	03:21	0	36	157	130	189
29	0.00:03:42	0.73	11.80	05:05	77	71	143	124	166

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:21	0.00	912	0
2	01:30	0.00:29:05	9.67	985	0
3	00:51	0.01:01:41	9.74	1020	0
4	00:17	0.01:08:56	12.44	892	0
5	00:16	0.01:11:13	13.19	863	0
6	00:24	0.01:26:01	17.74	893	0
7	00:32	0.01:34:00	17.74	884	0
8	00:06	0.01:37:20	18.63	869	0
9	00:06	0.01:41:42	20.60	787	0
∑	04:07