Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:58	21.48	02:48	21	8	117	82	129
5.00	5.00	13:40	21.95	02:44	28	23	121	111	131
10.00	5.00	32:15	9.30	06:27	73	198	126	92	152
15.00	5.00	33:05	9.07	06:37	316	177	120	94	146
20.00	5.00	39:54	7.52	07:59	180	288	131	108	151
25.00	5.00	21:52	13.72	04:22	188	98	127	109	145
30.00	5.00	15:21	19.54	03:04	57	57	123	116	131
35.00	4.29	15:37	16.48	03:38	29	43	131	107	143

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 15:49:00

Dauer:

0.03:05:45

Aktive Zeit:

0.02:34:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.39	22.17	02:42	28	17	118	82	129
0.00:20:00	20:00	5.18	15.53	03:52	39	52	122	92	141
0.00:40:00	20:00	2.46	7.39	08:07	57	160	130	107	152
0.01:00:00	20:00	2.70	8.10	07:25	119	129	124	99	138
0.01:20:00	20:00	3.05	9.16	06:33	208	125	122	94	146
0.01:40:00	20:00	3.02	9.05	06:38	171	125	127	108	151
0.02:00:00	20:00	1.80	5.39	11:07	9	166	135	125	150
0.02:20:00	20:00	6.18	18.55	03:14	207	44	125	109	145
0.02:40:00	20:00	6.81	20.44	02:56	67	70	127	116	143
0.03:00:00	05:45	0.70	7.27	08:15	0	0	127	107	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:56 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2013	20.23	02:58
05.06.2011	19.30	03:07
18.09.2011	18.15	03:18
26.09.2011	17.55	03:25
22.05.2011	17.14	03:30
09.06.2013	14.99	04:00
08.05.2011	14.18	04:14
19.06.2011	14.11	04:15
Dieses Training	12.69	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2399 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:05:45	39.29	12.69	04:44	895	896	129	80	152
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:53	0.00:33:40	12.09	207	0
2	00:37	0.00:36:48	12.19	213	0
3	01:22	0.00:39:14	12.46	222	0
4	01:45	0.00:43:20	12.89	279	0
5	00:44	0.00:47:25	13.35	295	0
6	00:43	0.00:54:49	14.04	379	0
7	01:06	0.00:56:52	14.20	390	0
8	02:21	0.01:04:17	16.13	214	0
9	01:35	0.01:14:29	17.19	301	0
10	00:53	0.01:18:19	17.54	323	0
11	00:58	0.01:25:21	18.15	387	0
12	01:38	0.01:31:09	19.97	217	0
13	00:41	0.01:43:13	21.07	302	0
14	01:02	0.01:45:36	21.26	313	0
15	00:42	0.01:47:12	21.41	324	0
16	00:31	0.01:54:29	22.00	383	0
17	00:34	0.01:59:48	23.77	224	0
18	00:37	0.02:13:36	25.05	313	0
19	00:32	0.02:15:06	25.18	330	0
20	01:01	0.02:20:20	25.59	372	0
21	00:41	0.02:22:16	25.73	377	0
22	01:30	0.03:02:54	39.24	221	0
23	00:48	0.03:04:57	39.29	225	0
∑	25:14