Run.GPS Community Server - nahe Gimzo (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

idanle

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gimzo (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:22	3.45	17:22	15	16	0	0	0
1.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	19:36	3.06	19:36	25	1	0	0	0
3.00	1.00	03:24	17.65	03:24	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:20	8.18	07:20	17	24	0	0	0
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:41	8.98	06:41	4	28	0	0	0
7.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:20	13.85	04:20	29	0	0	0	0
9.00	1.00	09:09	6.56	09:09	0	0	0	0	0
10.00	1.00	10:03	5.97	10:03	33	24	0	0	0
11.00	0.99	12:15	4.83	12:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2011 07:01:00

Dauer:

0.01:47:19

Aktive Zeit:

0.01:02:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.64	3.86	15:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.10	6.61	09:05	33	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.84	5.05	11:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.30	1.83	32:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.97	11.81	05:05	26	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.33	7.97	07:32	21	31	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.42	8.54	07:01	9	41	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.91	11.48	05:14	32	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.07	6.41	09:21	9	44	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.15	6.93	08:40	43	22	0	0	0
0.01:40:00	07:19	0.24	1.94	30:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.06.2012	10.94	05:29
05.05.2012	9.79	06:08
01.07.2011	7.10	08:27
Dieses Training	6.70	08:57
13.12.2020	5.83	10:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:26	0.66	3.46	17:20	0	0	0	0	0
2	0.01:35:53	11.33	7.09	08:28	212	213	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:21	0.00	188	0
2	03:03	0.00:03:29	0.20	189	0
3	02:40	0.00:08:45	0.63	194	0
4	02:18	0.00:11:53	0.66	197	0
5	01:24	0.00:14:49	0.70	193	0
6	15:29	0.00:23:40	2.58	147	0
7	00:34	0.00:46:47	4.45	125	0
8	01:15	0.00:49:31	4.84	133	0
9	01:53	0.00:54:58	5.60	148	0
10	00:47	0.01:00:03	6.19	144	0
11	00:51	0.01:16:51	9.04	147	0
12	00:37	0.01:22:25	9.77	176	0
13	00:38	0.01:23:31	9.82	180	0
14	02:22	0.01:30:40	10.59	196	0
15	00:39	0.01:36:08	11.08	166	0
16	05:32	0.01:42:06	11.98	188	0
∑	41:42