Run.GPS Community Server - nahe Saem-mal (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeoung5

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Saem-mal (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	3	0	0	0
1.00	1.00	02:57	20.34	02:57	3	8	0	0	0
2.00	1.00	03:07	19.25	03:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:40	12.86	04:40	3	33	0	0	0
4.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:34	5.68	10:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	18:08	3.31	18:08	78	50	0	0	0
8.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
9.00	0.57	20:20	1.69	35:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2011 20:01:00

Dauer:

0.01:20:47

Aktive Zeit:

0.00:47:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.83	16.98	03:32	5	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.01	05:59	31	56	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.10	12.60	04:46	53	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.42	2.49	24:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.42	2.51	23:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.28	06:28	90	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.34	2.05	29:19	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.25	1.50	39:56	0	0	0	0	0
0.01:20:00	00:47	0.00	0.22	27:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	7.11	08:26
13.04.2011	5.62	10:41
05.05.2011	3.57	16:48
27.03.2011	2.48	24:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:40:58	7.01	10.27	05:51	197	72	0	0	0
2	0.00:00:29	0.00	0.11	05:27	84	71	0	0	0
3	0.00:00:14	0.00	0.01	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	84	71	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:39:05	2.56	3.93	15:16	296	192	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:20	0.00	26	0
2	01:28	0.00:11:21	3.07	57	0
3	02:42	0.00:29:20	4.27	90	0
4	00:48	0.00:44:34	6.71	76	0
5	09:01	0.00:49:49	7.00	121	0
6	00:51	0.01:02:03	7.42	144	0
7	00:42	0.01:04:30	7.59	122	0
8	00:31	0.01:06:08	7.68	115	0
9	01:13	0.01:15:02	9.09	76	0
10	03:39	0.01:19:31	9.30	117	0
11	00:30	0.01:23:44	9.36	138	0
12	01:21	0.01:24:35	9.39	144	0
13	01:11	0.01:26:46	9.45	147	0
14	03:56	0.01:29:24	9.56	166	0
∑	29:03