Run.GPS Community Server - nahe Sihŭngsa-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jeoung5

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sihŭngsa-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	42:23	1.42	42:23	20	43	0	0	0
1.00	1.00	19:46	3.04	19:46	0	0	0	0	0
2.00	1.00	46:24	1.29	46:24	12	162	0	0	0
3.00	1.00	26:18	2.28	26:18	0	0	0	0	0
4.00	1.00	19:55	3.01	19:55	39	57	0	0	0
5.00	1.00	29:18	2.05	29:18	149	23	0	0	0
6.00	1.00	07:03	8.51	07:03	63	1	0	0	0
7.00	1.00	17:58	3.34	17:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	17:04	3.52	17:04	134	88	0	0	0
9.00	0.56	04:44	7.15	08:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2011 09:22:00

Dauer:

0.03:50:57

Aktive Zeit:

0.01:18:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.73	2.18	27:30	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.17	3.50	17:09	54	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.59	1.77	33:52	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.28	0.83	12:06	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.89	2.68	22:25	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.41	1.23	48:52	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.04	3.12	19:13	39	44	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.54	1.62	37:04	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.01	6.02	09:58	112	32	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.98	2.93	20:30	0	0	0	0	0
0.03:40:00	10:57	0.94	5.15	11:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:16 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2011	7.11	08:26
13.04.2011	5.62	10:41
05.05.2011	3.57	16:48
Dieses Training	2.48	24:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:08	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:56:47	2.64	2.78	21:35	150	74	0	0	0
3	0.02:26:01	6.93	2.85	21:03	410	473	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:29:07	0.00	0	0
2	01:14	0.00:32:11	0.03	183	0
3	06:54	0.00:45:41	1.31	211	0
4	01:49	0.00:56:47	1.64	206	0
5	00:36	0.01:01:26	1.91	187	0
6	08:32	0.01:06:31	2.28	197	0
7	01:40	0.01:15:17	2.34	189	0
8	03:10	0.01:18:33	2.44	209	0
9	00:35	0.01:23:30	2.59	257	0
10	12:28	0.01:24:34	2.62	262	0
11	04:45	0.01:37:30	2.71	262	0
12	04:13	0.01:44:54	2.94	321	0
13	01:01	0.01:50:00	3.04	332	0
14	01:25	0.01:54:12	3.41	351	0
15	00:35	0.01:56:38	3.51	341	0
16	02:29	0.01:57:57	3.56	331	0
17	09:01	0.02:01:53	3.71	311	0
18	01:04	0.02:12:33	3.87	319	0
19	07:59	0.02:15:16	4.00	323	0
20	00:30	0.02:31:33	4.86	325	0
21	00:47	0.02:32:10	4.88	332	0
22	01:18	0.02:34:44	4.99	339	0
23	00:47	0.02:36:32	5.04	345	0
24	14:31	0.02:37:54	5.08	336	0
25	05:09	0.02:52:44	5.28	339	0
26	10:52	0.03:16:26	7.64	137	0
27	00:53	0.03:34:38	8.52	54	0
28	09:07	0.03:36:19	8.61	73	0
29	00:45	0.03:49:23	9.51	66	0
30	00:46	0.03:50:44	9.56	63	0
∑	57:55