Run.GPS Community Server - nahe Saal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schienw

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Saal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:18	9.52	06:18	5	21	94	76	114
1.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	100	90	109
2.00	1.00	14:11	4.23	14:11	0	0	111	32	231
3.00	1.00	11:36	5.17	11:36	41	48	105	31	159
4.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	104	48	140
5.00	1.00	09:28	6.34	09:28	57	10	110	69	146
6.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	100	89	124
7.00	1.00	03:57	15.19	03:57	5	20	107	95	119
8.00	0.53	05:13	6.15	09:46	0	0	96	75	106

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2011 17:35:00

Dauer:

0.01:09:45

Aktive Zeit:

0.00:51:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.82	10.93	05:29	9	41	96	76	114
0.00:10:00	10:00	1.05	6.29	09:33	1	43	113	36	231
0.00:20:00	10:00	0.61	3.63	16:30	0	0	97	32	192
0.00:30:00	10:00	0.69	4.14	14:29	0	0	111	31	159
0.00:40:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	107	48	146
0.00:50:00	10:00	1.67	10.03	05:59	112	12	102	69	135
0.01:00:00	09:45	1.71	10.52	05:42	23	28	103	75	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2012	20.54	02:55
Heimfahrt 23.04.2007	18.04	03:20
28.12.2008	11.65	05:09
15.03.2011	11.32	05:18
31.10.2007	10.86	05:31
25.06.2015	10.60	05:40
12.04.2014	9.58	06:16
29.04.2015	9.33	06:26
Dieses Training	7.34	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

669 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

231 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:09:45	8.53	7.34	08:10	206	201	105	31	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:13:35	2.25	438	0
2	00:41	0.00:20:03	2.87	472	0
3	03:16	0.00:21:37	2.97	476	0
4	00:40	0.00:31:47	3.56	490	0
5	00:44	0.00:33:54	3.81	460	0
6	00:36	0.00:34:41	3.83	459	0
7	00:41	0.00:39:27	4.14	481	0
8	02:03	0.00:40:50	4.20	484	0
9	00:59	0.00:46:44	4.96	490	0
10	01:14	0.00:49:15	5.15	498	0
11	00:50	0.00:55:35	5.69	476	0
12	01:16	0.01:05:48	8.20	397	0
13	00:42	0.01:09:02	8.53	403	0
∑	14:42