Run.GPS Community Server - nahe Saal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

schienw

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Saal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:37	6.24	09:37	14	83	119	75	154
1.00	1.00	04:43	12.72	04:43	15	11	133	125	139
2.00	1.00	04:18	13.95	04:18	16	19	132	124	140
3.00	1.00	02:52	20.93	02:52	15	11	135	114	142
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	127	108	139
5.00	1.00	11:01	5.45	11:01	0	0	127	107	156
6.00	1.00	03:08	19.15	03:08	40	0	122	104	136
7.00	1.00	10:52	5.52	10:52	0	0	107	85	129
8.00	0.95	03:42	15.35	03:55	0	0	105	97	120

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2014 15:05:00

Dauer:

0.00:56:00

Aktive Zeit:

0.00:43:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	104	75	142
0.00:05:00	05:00	0.46	5.56	10:47	0	0	142	135	154
0.00:10:00	05:00	1.11	13.37	04:29	13	7	134	125	139
0.00:15:00	05:00	1.14	13.65	04:24	13	30	134	124	142
0.00:20:00	05:00	1.04	12.52	04:47	34	15	131	108	139
0.00:25:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	127	116	144
0.00:30:00	05:00	0.20	2.34	25:38	0	0	146	134	156
0.00:35:00	05:00	1.02	12.27	04:53	58	11	114	104	124
0.00:40:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	120	99	136
0.00:45:00	05:00	0.07	0.85	10:28	0	0	93	85	103
0.00:50:00	05:00	1.51	18.17	03:18	25	7	108	94	120
0.00:55:00	01:00	0.00	0.13	32:36	0	0	98	98	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Heimfahrt 23.04.2007	18.04	03:20
05.12.2010	14.60	04:07
28.12.2008	11.65	05:09
15.03.2011	11.32	05:18
31.10.2007	10.86	05:31
Dieses Training	9.58	06:16
29.04.2015	9.33	06:26
28.03.2016	9.13	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:31:34	5.41	429	0
2	02:31	0.00:34:24	5.51	449	0
3	02:27	0.00:42:51	7.34	399	0
4	03:17	0.00:46:07	7.40	398	0
5	00:38	0.00:49:51	7.43	401	0
6	00:32	0.00:55:27	8.95	381	0
∑	11:08