Run.GPS Community Server - nahe Sambach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Peutal

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sambach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:53	9.71	06:11	12	153	143	77	165
5.00	5.00	21:34	13.91	04:19	57	62	149	124	164
10.00	5.00	28:59	10.35	05:48	86	84	140	110	158
15.00	5.00	21:03	14.25	04:13	110	48	141	113	160
20.00	5.00	20:59	14.30	04:12	39	90	146	131	159
25.00	5.00	14:30	20.69	02:54	130	20	146	130	159
30.00	4.18	11:55	21.06	02:51	248	8	143	114	151

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 15:38:00

Dauer:

0.02:29:59

Aktive Zeit:

0.02:17:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.94	8.81	06:49	0	96	137	77	159
0.00:20:00	20:00	4.17	12.50	04:48	26	91	152	131	165
0.00:40:00	20:00	4.57	13.72	04:22	96	44	145	124	163
0.01:00:00	20:00	3.17	9.52	06:18	45	81	141	110	154
0.01:20:00	20:00	4.47	13.41	04:29	103	48	139	110	160
0.01:40:00	20:00	4.51	13.53	04:26	42	84	145	131	159
0.02:00:00	20:00	6.91	20.73	02:54	138	28	147	130	159
0.02:20:00	09:59	3.44	20.70	02:54	245	5	143	114	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2013	23.04	02:36
23.06.2013	19.69	03:03
03.06.2011	18.82	03:11
18.09.2011	18.15	03:18
18.08.2011	17.37	03:27
10.08.2011	16.56	03:37
29.09.2011	16.36	03:40
02.09.2011	15.81	03:48
Dieses Training	13.67	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2310 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.57 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:45	3.16	8.72	06:53	108	0	139	75	164
2	0.00:22:03	4.86	13.21	04:33	187	30	152	131	166
3	0.00:32:35	6.82	12.56	04:47	246	150	144	111	158
4	0.01:13:33	19.34	15.78	03:48	391	455	144	107	162
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:22	0.00	219	0
2	01:03	0.00:21:56	3.16	328	0
3	01:55	0.00:44:08	8.02	395	0
4	00:30	0.00:55:36	10.44	384	0
5	00:31	0.01:00:06	11.68	327	0
6	04:25	0.01:16:44	14.84	362	0
7	00:35	0.01:53:29	22.12	328	0
∑	10:38