Run.GPS Community Server - nahe Areta (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

iratxo

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Areta (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:22	5.59	10:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	08:53	3.38	17:46	0	0	0	0	0
5.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
5.50	0.28	01:44	9.79	06:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2011 11:44:00

Dauer:

0.00:46:18

Aktive Zeit:

0.00:30:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.37	4.40	13:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.32	3.80	15:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.35	16.23	03:42	309	234	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.44	5.32	11:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.45	5.36	11:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.60	7.16	08:22	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:18	0.21	9.75	06:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2011	18.21	03:18
Dieses Training	7.49	08:00
01.08.2011	6.15	09:46
08.08.2011	5.71	10:31
28.05.2011	4.48	13:23
17.01.2011	3.94	15:13
12.06.2011	3.50	17:09
05.06.2011	2.40	24:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:18	5.78	7.49	08:01	153	177	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:06	0.00:00:22	0.00	190	0
2	00:53	0.00:06:43	0.94	163	0
3	01:22	0.00:10:02	1.55	168	0
4	02:10	0.00:16:00	2.07	225	0
5	01:39	0.00:23:13	2.61	305	0
6	06:09	0.00:31:20	4.53	214	0
∑	13:19