Run.GPS Community Server - nahe Stockerau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

WalterFuehrer

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stockerau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:07	9.34	06:25	41	31	175	77	205
5.00	5.00	50:03	5.99	10:01	9	266	137	90	168
10.00	5.00	17:28	17.18	03:30	260	5	110	85	128
15.00	5.00	29:26	10.19	05:53	18	26	113	87	152
20.00	5.00	19:22	15.49	03:52	52	50	137	95	150
25.00	5.00	30:23	3.32	18:05	21	30	120	116	146
30.00	3.49	26:04	8.02	07:29	20	6	118	118	118

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2011 09:58:00

Dauer:

0.04:24:56

Aktive Zeit:

0.02:03:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.59	9.18	06:32	37	33	180	77	205
0.00:30:00	30:00	3.56	7.12	08:26	5	216	143	105	164
0.01:00:00	30:00	3.94	7.88	07:37	156	47	117	85	168
0.01:30:00	30:00	6.37	12.74	04:43	123	25	114	87	152
0.02:00:00	30:00	7.02	14.03	04:17	65	62	130	91	150
0.02:30:00	30:00	2.08	4.16	14:26	0	12	122	116	144
0.03:00:00	30:00	0.97	1.94	30:58	0	0	118	118	118
0.03:30:00	30:00	1.62	3.25	18:29	8	10	118	118	118
0.04:00:00	24:56	3.34	8.04	07:28	20	4	118	118	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.06.2013	20.78	02:53
18.07.2013	20.11	02:59
05.05.2014	20.04	03:00
16.06.2014	18.39	03:16
31.07.2013	18.35	03:16
31.07.2013	18.09	03:19
30.08.2012	18.00	03:20
29.07.2013	17.94	03:21
Dieses Training	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3068 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:21:29	33.49	7.68	07:49	418	423	129	35	205
2	0.00:00:14	0.00	0.00	00:00	0	0	118	118	118
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:03:11	0.00	0.00	00:00	0	0	118	118	118
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:14:26	4.44	216	0
2	13:32	0.00:16:59	4.48	213	0
3	01:47	0.00:35:14	5.66	212	0
4	08:10	0.01:04:13	8.51	447	0
5	03:07	0.01:17:32	9.36	467	0
6	02:26	0.01:25:40	11.20	413	0
7	02:47	0.01:51:04	18.16	207	0
8	05:27	0.01:53:55	18.20	211	0
9	01:47	0.01:59:29	18.39	213	0
10	02:04	0.02:02:59	18.76	220	0
11	00:42	0.02:10:32	20.33	215	0
12	11:57	0.02:37:34	27.34	218	0
13	11:40	0.03:49:55	29.38	229	0
14	13:06	0.04:11:49	33.49	208	0
∑	20:46