Run.GPS Community Server - nahe El Respiro (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Respiro (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:35	5.56	10:48	0	75	113	74	117
2.00	2.00	06:12	19.35	03:06	57	22	117	117	117
4.00	2.00	12:16	9.78	06:08	14	161	117	117	117
6.00	2.00	10:15	11.71	05:08	66	69	117	117	117
8.00	2.00	12:13	9.82	06:06	78	124	117	117	117
10.00	2.00	11:21	10.57	05:41	134	117	117	117	117
12.00	2.00	05:10	23.23	02:35	175	1	117	117	117
14.00	2.00	20:09	5.96	10:05	47	30	117	117	117
16.00	0.71	04:55	8.66	06:56	0	0	117	117	117

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2010 07:51:00

Dauer:

0.01:44:10

Aktive Zeit:

0.01:20:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.82	4.93	12:11	0	0	108	74	117
0.00:10:00	10:00	0.94	5.62	10:40	0	0	117	117	117
0.00:20:00	10:00	2.92	17.51	03:26	70	52	117	117	117
0.00:30:00	10:00	1.33	7.97	07:32	0	154	117	117	117
0.00:40:00	10:00	1.94	11.63	05:10	57	69	117	117	117
0.00:50:00	10:00	1.67	10.05	05:58	86	97	117	117	117
0.01:00:00	10:00	1.88	11.26	05:20	134	85	117	117	117
0.01:10:00	10:00	2.52	15.10	03:58	191	60	117	117	117
0.01:20:00	10:00	1.59	9.56	06:16	7	30	117	117	117
0.01:30:00	10:00	0.61	3.64	16:29	0	0	117	117	117
0.01:40:00	04:10	0.50	7.16	08:23	0	0	117	117	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2011	12.10	04:58
06.11.2010	11.65	05:09
17.02.2011	11.57	05:11
28.01.2010	11.50	05:13
01.02.2011	11.15	05:23
05.03.2010	9.93	06:02
15.10.2009	9.82	06:07
Dieses Training	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

228.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:07:59	0.75	1210	0
2	06:18	0.00:10:37	0.84	1212	0
3	01:31	0.01:19:16	14.01	1224	0
4	02:05	0.01:30:02	15.61	1241	0
5	00:59	0.01:32:22	15.64	1233	0
6	02:32	0.01:34:28	15.74	1225	0
7	01:15	0.01:37:38	15.86	1215	0
∑	16:12