Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:49	7.59	07:54	141	51	103	60	149
2.00	2.00	12:34	9.55	06:17	56	29	113	78	145
4.00	2.00	19:56	6.02	09:58	40	44	103	63	160
6.00	2.00	20:30	5.85	10:15	8	116	121	76	155
8.00	2.00	20:15	5.93	10:07	1	127	124	90	158
10.00	2.00	20:17	5.92	10:09	32	20	117	85	169
12.00	2.00	19:20	6.21	09:40	173	82	127	92	169
14.00	2.00	28:46	4.17	14:23	13	102	119	87	168
16.00	2.00	06:22	18.85	03:11	202	0	115	100	127
18.00	0.89	11:28	4.66	12:53	0	0	105	86	137

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2010 16:54:00

Dauer:

0.02:55:23

Aktive Zeit:

0.02:15:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.11	9.32	06:26	193	61	106	60	149
0.00:20:00	20:00	2.16	6.49	09:15	44	49	106	63	160
0.00:40:00	20:00	1.78	5.33	11:15	15	64	109	76	154
0.01:00:00	20:00	2.15	6.46	09:17	0	192	136	108	158
0.01:20:00	20:00	1.70	5.10	11:46	15	24	111	85	169
0.01:40:00	20:00	2.25	6.74	08:54	153	59	123	92	169
0.02:00:00	20:00	1.74	5.22	11:30	65	114	128	93	168
0.02:20:00	20:00	1.87	5.62	10:41	88	43	113	87	157
0.02:40:00	15:23	2.13	8.32	07:13	171	13	110	86	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2011	12.10	04:58
28.01.2010	11.50	05:13
01.02.2011	11.15	05:23
14.02.2011	10.77	05:34
15.01.2011	9.60	06:15
04.12.2010	8.88	06:45
22.07.2010	8.88	06:46
03.02.2011	8.82	06:48
Dieses Training	6.46	09:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:06:45	0.90	1209	0
2	01:45	0.00:07:47	0.96	1211	0
3	01:07	0.00:25:48	3.85	1233	0
4	00:50	0.00:39:09	5.23	1219	0
5	01:36	0.00:40:17	5.28	1223	0
6	01:26	0.00:42:09	5.35	1237	0
7	00:46	0.01:22:13	9.37	1471	0
8	00:38	0.01:29:32	10.04	1470	0
9	00:55	0.01:36:32	10.73	1479	0
10	00:33	0.01:39:13	10.87	1469	0
11	00:30	0.01:40:04	10.89	1472	0
12	01:11	0.01:40:50	10.92	1473	0
13	01:14	0.01:43:37	11.26	1460	0
14	03:25	0.01:53:39	12.77	1372	0
15	01:11	0.01:58:10	12.97	1393	0
16	00:56	0.02:01:18	13.42	1341	0
17	01:56	0.02:12:46	14.37	1404	0
18	00:50	0.02:18:02	14.71	1413	0
19	09:57	0.02:26:34	15.54	1470	0
20	01:54	0.02:45:26	18.17	1221	0
21	00:30	0.02:54:17	18.83	1224	0
∑	33:42