Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:16	8.26	07:16	95	13	97	65	136
1.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	92	59	116
2.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	113	82	154
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	4	47	136	109	159
4.00	1.00	05:46	10.40	05:46	11	5	109	80	157
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	122	93	159
6.00	1.00	06:43	8.93	06:43	6	46	134	100	159
7.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	154	142	169
8.00	0.61	18:24	0.47	07:58	0	0	139	107	170

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2010 17:20:00

Dauer:

0.02:05:45

Aktive Zeit:

0.00:47:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.99	07:30	108	13	92	59	136
0.00:10:00	10:00	2.22	13.31	04:30	13	38	113	75	155
0.00:20:00	10:00	2.06	12.37	04:51	39	42	117	80	159
0.00:30:00	10:00	1.25	7.47	08:02	11	88	133	93	159
0.00:40:00	10:00	1.69	10.13	05:55	1	100	150	107	170
0.00:50:00	10:00	0.07	0.39	32:27	0	0	127	118	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.01.2010	10.92	05:30
08.01.2010	9.14	06:34
18.11.2009	8.69	06:54
06.03.2010	8.12	07:24
09.02.2011	7.92	07:34
20.10.2009	7.39	08:07
12.11.2009	7.37	08:09
03.12.2009	7.34	08:11
Dieses Training	4.11	14:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:03:06	0.55	1236	0
2	00:56	0.00:04:27	0.65	1221	0
3	01:25	0.00:08:57	1.32	1214	0
∑	02:53