Run.GPS Community Server - nahe Luzern (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Greatgossi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Luzern (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:15	10.67	05:38	55	42	151	108	174
2.00	2.00	06:23	18.80	03:11	2	19	178	172	181
4.00	2.00	05:37	21.36	02:49	22	6	176	168	184
6.00	2.00	05:46	20.81	02:53	15	1	183	180	186
8.00	2.00	09:20	12.86	04:40	3	36	182	168	191
10.00	2.00	06:17	19.10	03:09	27	27	181	168	193
12.00	2.00	06:46	17.73	03:23	22	21	174	159	193
14.00	2.00	07:26	16.14	03:43	23	9	174	168	185
16.00	2.00	11:30	10.43	05:45	16	9	165	148	176
18.00	0.70	07:24	5.67	10:35	0	0	180	169	188

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2010 16:33:00

Dauer:

0.01:17:49

Aktive Zeit:

0.01:05:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.13	05:55	51	39	148	108	171
0.00:10:00	10:00	3.12	18.72	03:12	18	27	176	168	182
0.00:20:00	10:00	3.54	21.22	02:50	26	3	182	173	186
0.00:30:00	10:00	2.01	12.05	04:59	3	47	183	168	193
0.00:40:00	10:00	3.17	19.01	03:09	38	35	178	159	193
0.00:50:00	10:00	2.66	15.95	03:46	47	9	172	157	185
0.01:00:00	10:00	1.75	10.51	05:43	7	13	165	148	176
0.01:10:00	07:49	0.65	5.02	11:57	0	0	180	169	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Arbeitsweg 17.05.2009	25.75	02:20
17.05.2009	17.98	03:20
19.08.2010	16.03	03:45
13.04.2011	15.59	03:51
05.07.2010	15.38	03:54
07.08.2010	14.52	04:08
Dieses Training	14.42	04:10
23.04.2011	14.34	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:04:33	0.00	0	0
2	01:04	0.00:35:27	9.68	451	0
3	03:09	0.01:00:11	16.18	440	0
4	03:04	0.01:14:45	18.59	466	0
∑	08:30