Run.GPS Community Server - nahe Luzern (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Greatgossi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Luzern (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:57	12.06	04:59	44	6	156	107	173
2.00	2.00	06:16	19.15	03:08	6	26	179	172	185
4.00	2.00	05:43	20.99	02:52	14	0	173	167	181
6.00	2.00	06:08	19.57	03:04	8	0	179	167	182
8.00	2.00	08:22	14.34	04:11	4	23	181	178	188
10.00	2.00	07:07	16.86	03:34	21	30	171	159	187
12.00	2.00	07:02	17.06	03:31	10	12	167	156	180
14.00	2.00	07:08	16.82	03:34	33	14	166	158	180
16.00	2.00	10:07	11.86	05:04	21	13	154	146	165
18.00	0.87	10:02	5.17	11:36	0	0	166	144	179

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2010 16:16:00

Dauer:

0.01:17:56

Aktive Zeit:

0.01:09:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.04	12.24	04:54	44	6	156	107	175
0.00:10:00	10:00	3.32	19.93	03:01	15	25	176	167	185
0.00:20:00	10:00	3.27	19.60	03:04	16	2	179	167	182
0.00:30:00	10:00	2.56	15.35	03:55	17	36	177	159	188
0.00:40:00	10:00	2.62	15.72	03:49	12	27	168	156	180
0.00:50:00	10:00	2.55	15.31	03:55	44	21	164	153	180
0.01:00:00	10:00	2.02	12.11	04:57	17	9	155	146	172
0.01:10:00	07:56	0.36	2.69	22:18	0	0	167	144	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Arbeitsweg 17.05.2009	25.75	02:20
17.05.2009	17.98	03:20
19.08.2010	16.03	03:45
13.04.2011	15.59	03:51
05.07.2010	15.38	03:54
Dieses Training	14.52	04:08
23.08.2010	14.42	04:10
23.04.2011	14.34	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.43 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:03:34	0.00	0	0
2	00:32	0.00:35:33	9.87	448	0
3	00:32	0.01:05:09	17.39	437	0
4	04:42	0.01:13:13	18.72	461	0
∑	06:26