Run.GPS Community Server - nahe Chungsal-li (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ihanzhong74

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Chungsal-li (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	50:58	5.89	10:12	8	155	0	0	0
5.00	5.00	29:31	3.35	17:54	1020	1337	0	0	0
10.00	5.00	18:23	3.83	15:41	769	782	0	0	0
15.00	5.00	43:52	6.84	08:46	2946	3013	0	0	0
20.00	4.59	44:42	6.16	09:44	1577	1210	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2010 08:58:00

Dauer:

0.05:07:27

Aktive Zeit:

0.02:18:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.52	7.05	08:31	10	83	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.48	4.95	12:07	7	123	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.03	2.06	29:05	881	517	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.46	4.92	12:12	551	627	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.27	4.55	13:11	687	738	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.05	2.11	28:28	666	619	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.37	2.74	21:56	625	626	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.64	5.28	11:22	736	842	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.09	8.19	07:20	2236	2193	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.17	6.34	09:28	1487	1210	0	0	0
0.05:00:00	07:27	0.50	4.04	14:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	7.75	07:44
04.11.2010	7.72	07:47
Dieses Training	4.80	12:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

869 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:01	0.00:00:21	0.00	173	0
2	08:55	0.00:06:17	0.61	186	0
3	02:45	0.00:29:09	3.52	251	0
4	05:11	0.00:42:38	4.63	295	0
5	00:53	0.01:05:33	6.45	413	0
6	00:58	0.01:07:55	6.57	434	0
7	13:25	0.01:11:37	6.80	463	0
8	00:55	0.01:25:11	6.86	487	0
9	00:46	0.01:26:32	6.92	491	0
10	17:41	0.01:28:35	6.99	503	0
11	00:30	0.01:48:48	7.38	593	0
12	12:02	0.02:02:53	9.67	623	0
13	45:52	0.02:35:00	12.75	618	0
14	01:06	0.03:25:42	13.74	610	0
15	00:35	0.03:27:23	13.77	609	0
16	01:29	0.03:37:29	14.99	650	0
17	09:07	0.03:47:31	15.69	734	0
18	05:12	0.04:16:57	19.79	743	0
19	14:04	0.04:26:44	20.92	664	0
20	04:05	0.04:42:49	21.57	653	0
21	00:50	0.04:52:00	23.22	519	0
22	09:52	0.04:55:19	24.04	437	0
∑	40:14