Run.GPS Community Server - nahe Naengjŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ihanzhong74

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Naengjŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:09	5.67	10:35	26	9	0	0	0
2.00	2.00	07:15	16.55	03:37	10	2	0	0	0
4.00	2.00	05:30	21.82	02:45	3	4	0	0	0
6.00	2.00	11:20	10.59	05:40	15	24	0	0	0
8.00	2.00	27:53	4.30	13:56	35	89	0	0	0
10.00	2.00	10:50	11.08	05:25	56	3	0	0	0
12.00	2.00	34:51	3.44	17:26	34	74	0	0	0
14.00	2.00	16:29	7.28	08:14	51	18	0	0	0
16.00	2.00	06:33	18.32	03:16	31	36	0	0	0
18.00	2.00	09:06	13.19	04:33	21	3	0	0	0
20.00	2.00	05:06	23.53	02:33	1	4	0	0	0
22.00	1.77	28:48	3.69	16:15	55	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2010 19:42:00

Dauer:

0.03:04:52

Aktive Zeit:

0.01:31:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.99	5.97	10:03	26	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.28	15.83	03:47	20	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.56	4.67	12:50	3	61	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.10	6.29	09:33	75	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.05	6.15	09:46	15	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.15	3.46	17:20	32	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.17	9.52	06:18	46	54	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.69	17.06	03:31	61	18	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.78	2.33	25:46	0	0	0	0	0
0.03:00:00	04:52	0.01	0.17	59:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2010	7.75	07:44
Dieses Training	7.72	07:47
24.07.2010	4.80	12:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:02:50	0.00	59	0
2	11:40	0.00:09:27	1.93	47	0
3	00:44	0.00:21:41	2.05	44	0
4	01:20	0.00:35:14	6.15	41	0
5	02:03	0.00:42:12	7.83	46	0
6	03:56	0.00:45:47	8.01	52	0
7	00:35	0.00:51:52	8.17	62	0
8	01:06	0.00:54:48	8.40	82	0
9	01:38	0.01:03:16	9.15	90	0
10	01:06	0.01:05:44	9.22	88	0
11	01:19	0.01:17:37	10.68	82	0
12	13:12	0.01:28:07	12.89	66	0
13	00:48	0.01:43:56	13.21	83	0
14	00:37	0.01:45:04	13.25	91	0
15	03:57	0.01:50:30	13.86	88	0
16	04:05	0.01:54:32	13.90	78	0
17	12:00	0.01:59:38	14.08	86	0
18	01:56	0.02:24:16	18.78	45	0
19	01:00	0.02:28:13	19.31	47	0
20	03:47	0.02:41:38	23.27	46	0
21	14:19	0.02:45:34	23.28	47	0
∑	22:10