Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	55:01	5.45	11:00	131	171	0	0	0
5.00	5.00	45:17	6.62	09:03	126	119	0	0	0
10.00	5.00	34:05	8.80	06:49	90	31	0	0	0
15.00	5.00	14:59	20.02	03:00	18	46	0	0	0
20.00	5.00	15:56	3.95	15:11	187	158	0	0	0
25.00	5.00	19:13	15.61	03:51	30	32	0	0	0
30.00	5.00	34:01	8.82	06:48	112	136	0	0	0
35.00	3.44	34:16	6.02	09:58	48	36	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2010 08:42:00

Dauer:

0.05:12:50

Aktive Zeit:

0.03:10:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.27	6.53	09:11	38	117	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.91	5.82	10:19	158	54	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.48	6.96	08:37	15	113	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.71	5.41	11:05	120	14	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.80	15.60	03:51	27	66	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.24	2.48	24:09	63	86	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.05	4.10	14:38	97	66	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.94	9.88	06:04	91	79	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.87	11.74	05:07	60	89	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.12	8.24	07:17	111	86	0	0	0
0.05:00:00	12:50	0.05	0.23	25:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2010	15.11	03:58
08.04.2010	11.95	05:01
Dieses Training	7.37	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:04:51	0.85	57	0
2	02:16	0.00:16:05	2.87	44	0
3	00:51	0.00:19:17	2.99	60	0
4	03:23	0.00:21:54	3.11	83	0
5	07:43	0.00:26:21	3.22	119	0
6	09:29	0.00:44:01	4.69	99	0
7	00:53	0.01:11:19	8.91	46	0
8	12:34	0.01:20:15	9.64	109	0
9	03:00	0.01:34:59	9.81	95	0
10	04:17	0.01:43:29	10.41	30	0
11	05:43	0.01:52:19	11.67	28	0
12	00:36	0.02:06:45	14.67	26	0
13	06:20	0.02:07:59	14.79	24	0
14	02:37	0.02:30:57	20.21	64	0
15	01:37	0.02:34:03	20.26	67	0
16	01:29	0.02:36:59	20.42	83	0
17	04:32	0.02:42:21	20.67	125	0
18	05:05	0.02:50:02	20.96	133	0
19	00:46	0.03:00:49	21.42	89	0
20	01:14	0.03:01:39	21.45	95	0
21	04:18	0.03:04:53	21.64	110	0
22	01:45	0.03:11:20	21.85	89	0
23	00:39	0.03:19:49	22.96	26	0
24	02:24	0.03:20:52	23.00	35	0
25	01:34	0.03:25:29	23.25	45	0
26	00:31	0.03:31:13	23.51	62	0
27	00:34	0.03:33:56	23.65	86	0
28	00:58	0.03:39:16	24.11	89	0
29	01:23	0.03:43:02	24.69	37	0
30	03:48	0.03:53:37	27.96	32	0
31	01:20	0.04:46:33	28.01	40	0
32	00:47	0.05:06:46	33.01	62	0
33	01:11	0.05:09:05	33.16	83	0
34	01:12	0.05:23:48	34.67	114	0
35	16:08	0.05:45:48	38.38	44	0
∑	53:29