Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:11	9.62	06:14	91	135	0	0	0
5.00	5.00	22:58	13.06	04:36	73	26	0	0	0
10.00	5.00	51:37	5.81	10:19	110	176	0	0	0
15.00	5.00	33:11	9.04	06:38	153	73	0	0	0
20.00	5.00	25:03	11.98	05:01	28	29	0	0	0
25.00	5.00	29:29	10.18	05:54	18	40	0	0	0
30.00	5.00	07:16	41.28	01:27	25	8	0	0	0
35.00	5.00	02:57	101.69	00:35	1	38	0	0	0
40.00	0.67	00:23	105.27	00:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2010 20:44:00

Dauer:

0.03:24:10

Aktive Zeit:

0.02:40:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.02	12.06	04:59	71	98	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.43	10.30	05:50	80	55	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.24	12.71	04:43	38	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.27	6.82	08:48	11	111	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.85	2.56	23:28	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.14	6.42	09:21	99	44	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.27	9.81	06:07	75	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.46	10.37	05:47	21	23	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.22	15.65	03:50	16	24	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.19	15.57	03:51	31	27	0	0	0
0.03:20:00	04:10	6.59	94.85	00:38	1	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

125.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

00:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.06.2010	24.69	02:26
01.07.2010	15.11	03:58
Dieses Training	11.95	05:01
04.07.2010	7.37	08:08
30.05.2010	6.11	09:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:25:09	4.53	93	0
2	02:25	0.00:27:03	4.60	101	0
3	04:05	0.00:45:07	8.50	36	0
4	01:58	0.01:06:41	13.31	64	0
5	07:22	0.01:11:01	13.55	97	0
6	04:46	0.01:25:54	14.50	84	0
7	10:42	0.01:32:54	14.76	123	0
8	00:39	0.01:43:55	14.86	125	0
9	00:48	0.02:08:07	17.81	36	0
10	06:30	0.02:23:25	20.70	30	0
11	00:59	0.03:17:29	31.90	32	0
∑	41:30