Run.GPS Community Server - nahe Wietsche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RadelRalf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wietsche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:10	7.86	07:38	134	89	0	0	0
5.00	5.00	19:55	15.06	03:59	86	131	0	0	0
10.00	5.00	20:57	14.32	04:11	68	168	0	0	0
15.00	5.00	29:10	10.29	05:50	171	130	0	0	0
20.00	5.00	29:48	10.07	05:58	58	169	0	0	0
25.00	5.00	18:53	15.89	03:47	182	78	0	0	0
30.00	5.00	28:06	10.68	05:37	147	167	0	0	0
35.00	5.00	18:16	16.42	03:39	121	116	0	0	0
40.00	5.00	09:49	30.56	01:58	136	17	0	0	0
45.00	1.72	09:43	10.65	05:38	53	102	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2008 09:41:00

Dauer:

0.03:42:52

Aktive Zeit:

0.03:05:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.88	8.65	06:56	75	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.71	8.12	07:24	63	91	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.92	14.76	04:04	95	142	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.64	13.93	04:18	75	147	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.48	10.45	05:45	127	95	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.28	12.83	04:41	79	126	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.42	7.27	08:15	41	95	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.17	15.50	03:52	195	84	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.40	10.20	05:53	125	150	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.68	14.04	04:16	132	132	0	0	0
0.03:20:00	20:00	7.97	23.92	02:31	187	122	0	0	0
0.03:40:00	02:52	0.18	3.67	16:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2009	14.16	04:14
04.09.2007	13.82	04:21
27.07.2008	13.72	04:22
21.09.2008	13.53	04:26
02.11.2008	13.52	04:26
Mtblev Sonntagsrunde 03.06.2007	13.14	04:34
12.10.2008	12.84	04:40
02.09.2007	12.62	04:45
Dieses Training	12.58	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:00:29	0.00	105	0
2	00:41	0.00:08:24	2.65	42	0
3	13:00	0.00:10:53	2.88	47	0
4	05:34	0.00:24:15	2.88	51	0
5	00:35	0.00:31:12	3.13	62	0
6	00:23	0.00:46:30	7.50	75	0
7	00:05	0.00:50:46	8.49	79	0
8	00:10	0.00:51:28	8.52	63	0
9	00:28	0.00:52:10	8.54	104	0
10	02:07	0.01:07:42	12.30	171	0
11	00:07	0.01:16:07	14.07	230	0
12	00:09	0.01:19:12	15.00	202	0
13	00:06	0.01:19:57	15.15	196	0
14	00:58	0.01:32:25	16.88	138	0
15	01:04	0.01:40:01	18.63	168	0
16	00:18	0.01:57:13	22.37	190	0
17	01:10	0.02:06:24	23.62	256	0
18	00:38	0.02:09:51	24.02	279	0
19	00:17	0.02:15:24	24.92	252	0
20	00:13	0.02:16:56	24.92	247	0
21	00:33	0.02:40:07	30.50	165	0
22	00:15	0.02:50:20	33.07	113	0
23	00:45	0.02:53:46	33.31	159	0
24	00:39	0.02:55:00	33.36	159	0
25	00:44	0.03:00:24	33.90	195	0
26	00:35	0.03:08:29	36.96	107	0
27	01:12	0.03:41:40	46.72	119	0
∑	34:47