Run.GPS Community Server - nahe Niederhelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Niederhelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:26	11.35	05:17	109	108	0	0	0
5.00	5.00	18:12	16.48	03:38	58	70	0	0	0
10.00	5.00	33:34	8.94	06:43	11	171	0	0	0
15.00	5.00	25:41	11.68	05:08	104	77	0	0	0
20.00	5.00	28:43	10.45	05:45	109	118	0	0	0
25.00	5.00	16:35	18.09	03:19	84	22	0	0	0
30.00	1.39	07:15	11.53	05:12	100	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2024 10:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:36:28

Aktive Zeit:

0.02:21:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.69	8.06	07:26	4	108	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.24	18.72	03:12	162	42	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.12	12.37	04:51	5	110	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.02	6.06	09:54	0	86	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.57	13.70	04:23	96	67	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.52	7.55	07:57	18	79	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.22	12.65	04:45	106	65	0	0	0
0.02:20:00	16:28	5.02	18.29	03:17	181	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2017	15.79	03:48
03.09.2017	15.46	03:53
29.09.2024	15.22	03:57
Repetal Rundweg //R 04.07.2009	14.65	04:06
07.04.2024	14.20	04:14
Repetal,Bilstein,Hohe Bracht 21.06.2009	13.89	04:19
10.11.2024	13.75	04:22
13.10.2021	13.52	04:26
Dieses Training	12.04	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

988.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1656

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:34	0.01	289	0
2	00:13	0.00:00:55	0.02	291	0
3	00:41	0.00:19:30	2.66	394	0
4	00:52	0.00:52:01	12.02	320	0
5	00:34	0.00:58:01	12.90	356	0
6	00:32	0.01:01:05	13.08	383	0
7	01:05	0.01:11:53	14.44	434	0
8	01:32	0.01:14:47	14.59	454	0
9	01:19	0.01:18:53	15.05	461	0
10	00:25	0.01:37:23	19.34	424	0
11	01:24	0.01:41:12	19.81	424	0
12	00:15	0.01:45:34	20.16	439	0
13	02:18	0.01:49:39	20.53	468	0
14	00:46	0.02:10:37	24.85	433	0
15	00:13	0.02:31:19	30.80	316	0
16	00:25	0.02:31:37	30.81	313	0
17	01:03	0.02:32:05	30.83	312	0
∑	13:55