Run.GPS Community Server - nahe Schönebeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Schönebeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:11	18.85	03:11	4	5	80	0	150
1.00	1.00	01:58	30.51	01:58	17	0	154	150	163
2.00	1.00	02:37	22.93	02:37	18	6	155	150	166
3.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	167	153	176
4.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	17	170	155	179
5.00	1.00	03:07	19.25	03:07	0	0	170	161	179
6.00	1.00	03:22	17.82	03:22	1	19	146	129	172
7.00	0.70	02:11	19.25	03:07	0	0	129	122	142

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2024 21:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:22:13

Aktive Zeit:

0.00:22:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.56	16.82	03:34	0	0	34	0	122
0.00:02:00	02:00	0.89	26.57	02:15	0	0	147	134	163
0.00:04:00	02:00	1.02	30.48	01:58	24	0	153	150	156
0.00:06:00	02:00	0.65	19.46	03:05	0	0	159	153	169
0.00:08:00	02:00	0.72	21.61	02:47	0	0	169	153	176
0.00:10:00	02:00	0.67	20.14	02:59	0	0	163	154	174
0.00:12:00	02:00	0.68	20.39	02:57	0	0	175	170	179
0.00:14:00	02:00	0.63	18.82	03:11	0	0	170	161	179
0.00:16:00	02:00	0.65	19.45	03:05	0	0	156	144	172
0.00:18:00	02:00	0.56	16.82	03:34	0	0	139	129	148
0.00:20:00	02:00	0.64	19.07	03:09	0	0	129	122	142
0.00:22:00	00:13	0.05	12.77	04:42	0	0	127	127	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2018	24.42	02:27
17.04.2023	23.85	02:31
03.10.2024	23.39	02:34
01.05.2019	23.10	02:36
18.09.2021	21.58	02:47
19.06.2025	21.36	02:49
17.06.2022	21.13	02:50
27.04.2025	21.12	02:50
Dieses Training	20.79	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	19%
Aerob 140 - 159 bpm	41%
Anaerob 160 - 179 bpm	37%
Maximum 180 - 200 bpm	0%