Run.GPS Community Server - nahe Schönebeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Schönebeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:28	17.31	03:28	2	4	102	89	112
1.00	1.00	01:44	34.62	01:44	0	0	108	100	113
2.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	0	114	108	125
3.00	1.00	02:38	22.78	02:38	0	0	133	126	143
4.00	1.00	02:47	21.56	02:47	0	13	139	135	143
5.00	1.00	02:40	22.50	02:40	0	0	152	144	163
6.00	1.00	03:37	16.59	03:37	3	11	153	146	165
7.00	0.74	02:27	18.17	03:18	0	0	153	151	157

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2025 17:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:21:59

Aktive Zeit:

0.00:21:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.54	16.14	03:43	0	0	98	89	104
0.00:02:00	02:00	0.83	25.03	02:24	0	0	108	100	113
0.00:04:00	02:00	1.07	32.14	01:52	27	0	108	100	113
0.00:06:00	02:00	0.66	19.70	03:03	0	0	118	111	128
0.00:08:00	02:00	0.77	23.06	02:36	0	0	133	128	143
0.00:10:00	02:00	0.72	21.56	02:47	0	0	139	135	143
0.00:12:00	02:00	0.73	21.79	02:45	0	0	141	136	147
0.00:14:00	02:00	0.75	22.52	02:40	0	0	155	147	164
0.00:16:00	02:00	0.61	18.32	03:17	0	0	154	148	165
0.00:18:00	02:00	0.50	14.97	04:01	0	0	151	146	156
0.00:20:00	01:59	0.57	17.16	03:30	0	0	152	151	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2018	24.42	02:27
17.04.2023	23.85	02:31
03.10.2024	23.39	02:34
01.05.2019	23.10	02:36
18.09.2021	21.58	02:47
19.06.2025	21.36	02:49
17.06.2022	21.13	02:50
Dieses Training	21.12	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

296 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	4%