Run.GPS Community Server - nahe Rüttenscheid (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

putsche

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rüttenscheid (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:21	25.53	02:21	21	7	121	115	136
1.00	1.00	03:08	19.15	03:08	0	0	132	124	144
2.00	1.00	02:27	24.49	02:27	3	4	123	118	130
3.00	1.00	02:05	28.80	02:05	0	0	110	88	121
4.00	1.00	02:09	27.91	02:09	10	0	86	80	92
5.00	1.00	02:18	26.09	02:18	16	4	93	85	112
6.00	1.00	02:29	24.16	02:29	5	4	131	117	138
7.00	1.00	02:41	22.36	02:41	0	0	135	130	140
8.00	0.32	01:13	15.76	03:48	0	0	125	123	130

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2023 18:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:20:56

Aktive Zeit:

0.00:20:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.89	26.82	02:14	0	0	120	115	127
0.00:02:00	02:00	0.53	15.93	03:46	0	0	131	125	139
0.00:04:00	02:00	0.76	22.73	02:38	0	0	131	122	144
0.00:06:00	02:00	0.86	25.79	02:20	0	0	123	118	130
0.00:08:00	02:00	0.96	28.81	02:05	0	0	110	88	121
0.00:10:00	02:00	0.93	27.81	02:09	0	0	86	80	92
0.00:12:00	02:00	0.88	26.32	02:17	0	0	91	85	96
0.00:14:00	02:00	0.82	24.60	02:26	0	0	121	95	134
0.00:16:00	02:00	0.79	23.77	02:31	0	0	135	133	140
0.00:18:00	02:00	0.71	21.18	02:50	0	0	133	126	137
0.00:20:00	00:56	0.19	12.48	04:48	0	0	124	123	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.85	02:31
12.06.2023	21.72	02:46
18.09.2021	21.58	02:47
19.06.2025	21.36	02:49
27.04.2025	21.12	02:50
12.03.2022	20.91	02:52
11.05.2022	20.84	02:53
19.06.2024	20.79	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

239 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%