Run.GPS Community Server - nahe Parque Industrial (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

Belvino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Parque Industrial (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:08	4.42	13:34	90	7	114	0	118
2.00	2.00	02:59	40.22	01:30	10	15	115	115	115
4.00	2.00	03:02	39.56	01:31	32	0	115	115	115
6.00	2.00	03:15	36.92	01:37	7	16	115	115	115
8.00	2.00	04:21	27.59	02:11	8	0	115	115	115
10.00	2.00	03:52	31.03	01:56	31	0	115	115	115
12.00	2.00	02:55	41.14	01:28	25	20	115	115	115
14.00	2.00	03:51	31.17	01:56	1	9	115	115	115
16.00	2.00	03:01	39.78	01:31	36	15	115	115	115
18.00	2.00	03:03	39.34	01:32	6	20	115	115	115
20.00	1.60	05:31	17.44	03:26	42	42	115	115	115

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2024 14:48:00 UTC-03:00

Dauer:

0.01:03:03

Aktive Zeit:

0.00:39:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.41	16.95	03:32	61	1	112	0	118
0.00:05:00	05:00	0.14	1.67	35:52	0	0	115	115	115
0.00:10:00	05:00	0.04	0.44	14:59	0	0	115	115	115
0.00:15:00	05:00	0.02	0.21	44:45	0	0	115	115	115
0.00:20:00	05:00	0.02	0.23	19:58	0	0	115	115	115
0.00:25:00	05:00	2.26	27.11	02:13	17	16	115	115	115
0.00:30:00	05:00	3.39	40.62	01:29	40	2	115	115	115
0.00:35:00	05:00	2.17	26.09	02:18	4	14	115	115	115
0.00:40:00	05:00	2.91	34.91	01:43	34	2	115	115	115
0.00:45:00	05:00	3.13	37.54	01:36	26	26	115	115	115
0.00:50:00	05:00	3.06	36.75	01:38	36	18	115	115	115
0.00:55:00	05:00	2.70	32.45	01:51	27	42	115	115	115
0.01:00:00	03:03	0.35	6.96	08:37	0	0	115	115	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:50 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.01.2012	21.13	02:50
Dieses Training	20.55	02:55
12.03.2013	18.41	03:16
08.10.2024	17.91	03:21
13.10.2020	17.52	03:26
Tereza com chuva 27.12.2010	16.71	03:35
09.11.2014	15.40	03:54
17.04.2016	14.73	04:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

718 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

118 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	100%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

308

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:22	0.01	920	0
2	00:38	0.00:05:34	1.41	860	0
3	18:56	0.00:07:47	1.52	866	0
4	00:10	0.00:35:20	7.27	807	0
5	00:18	0.00:38:32	8.80	815	0
6	00:06	0.00:41:50	10.31	787	0
7	00:09	0.00:43:51	11.41	780	0
8	00:05	0.00:48:51	14.52	780	0
9	00:19	0.00:51:48	16.45	784	0
10	00:06	0.00:54:05	17.81	767	0
11	00:17	0.00:55:43	18.91	764	0
12	00:17	0.00:57:13	19.79	769	0
13	00:08	0.00:58:11	20.05	798	0
14	00:20	0.01:00:31	21.30	785	0
15	00:23	0.01:01:13	21.36	768	0
16	00:17	0.01:02:00	21.53	777	0
17	00:10	0.01:02:53	21.60	776	0
∑	22:53