Run.GPS Community Server - nahe Niederhelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Niederhelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:46	17.89	03:21	68	25	0	0	0
5.00	5.00	19:37	15.29	03:55	37	75	0	0	0
10.00	5.00	20:42	14.49	04:08	20	79	0	0	0
15.00	5.00	34:08	8.79	06:50	1	83	0	0	0
20.00	5.00	40:32	7.40	08:06	115	117	0	0	0
25.00	5.00	14:16	21.03	02:51	147	16	0	0	0
30.00	1.40	05:15	16.02	03:45	14	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2024 10:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:31:17

Aktive Zeit:

0.02:05:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.92	17.76	03:23	73	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.02	15.06	03:59	30	83	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.45	13.35	04:30	23	62	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.65	7.96	07:32	0	38	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.63	7.89	07:36	1	97	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.18	3.54	16:56	8	56	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.91	17.74	03:23	238	41	0	0	0
0.02:20:00	11:17	3.63	19.31	03:06	52	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2017	15.79	03:48
03.09.2017	15.46	03:53
29.09.2024	15.22	03:57
Repetal Rundweg //R 04.07.2009	14.65	04:06
07.04.2024	14.20	04:14
Repetal,Bilstein,Hohe Bracht 21.06.2009	13.89	04:19
10.11.2024	13.75	04:22
13.10.2021	13.52	04:26
Dieses Training	12.45	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1355 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

552

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:20	0.00	288	0
2	10:00	0.00:58:55	15.39	345	0
3	00:19	0.01:28:23	19.65	411	0
4	01:00	0.01:32:59	20.21	445	0
5	00:06	0.01:34:03	20.24	445	0
6	00:10	0.01:35:52	20.38	442	0
7	00:24	0.01:37:47	20.54	454	0
8	00:17	0.01:39:08	20.61	473	0
9	00:37	0.01:41:10	20.73	485	0
10	00:18	0.01:47:04	21.34	511	0
11	01:13	0.01:48:31	21.44	516	0
12	00:25	0.01:50:26	21.49	519	0
13	01:38	0.01:52:24	21.64	531	0
14	04:52	0.01:55:31	21.84	526	0
15	01:39	0.02:05:22	23.19	460	0
16	00:25	0.02:30:52	31.40	289	0
∑	24:57