Run.GPS Community Server - nahe Niederhelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Niederhelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:33	13.92	04:19	97	72	0	0	0
5.00	5.00	28:03	10.70	05:37	10	143	0	0	0
10.00	5.00	30:08	9.96	06:02	72	108	0	0	0
15.00	5.00	35:57	8.34	07:11	98	120	0	0	0
20.00	5.00	21:24	14.02	04:17	90	27	0	0	0
25.00	3.16	16:36	11.41	05:16	99	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2023 09:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:33:43

Aktive Zeit:

0.02:04:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.54	13.62	04:24	97	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.66	10.99	05:27	12	105	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.22	9.65	06:13	14	67	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.66	10.98	05:28	58	87	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.89	2.66	22:35	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.17	15.50	03:52	116	88	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.82	14.45	04:09	97	16	0	0	0
0.02:20:00	13:43	2.20	9.64	06:13	74	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2024	15.49	03:52
MTB am Biggesee 14.06.2009	15.27	03:56
29.09.2024	15.22	03:57
Repetal Rundweg //R 04.07.2009	14.65	04:06
Repetal,Bilstein,Hohe Bracht 21.06.2009	13.89	04:19
02.11.2025	13.89	04:19
27.03.2022	13.14	04:34
17.06.2017	13.10	04:35
Dieses Training	10.99	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

199.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

890

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:20	0.00	280	0
2	00:42	0.00:32:18	7.19	292	0
3	00:29	0.00:46:17	9.53	379	0
4	03:25	0.00:56:37	11.38	405	0
5	01:35	0.01:14:33	14.34	455	0
6	00:13	0.01:22:11	15.23	437	0
7	11:59	0.01:28:03	15.93	467	0
8	03:41	0.02:04:52	22.48	418	0
9	00:17	0.02:27:03	28.03	289	0
10	00:28	0.02:27:54	28.08	289	0
11	02:02	0.02:28:27	28.10	289	0
12	02:01	0.02:30:31	28.11	286	0
13	00:31	0.02:33:11	28.14	286	0
∑	28:11