Run.GPS Community Server - nahe León (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

fatboy43

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

León (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	53:48	5.58	10:46	16	23	0	0	0
5.00	5.00	25:36	11.72	05:07	21	80	0	0	0
10.00	5.00	18:54	15.87	03:47	69	71	0	0	0
15.00	5.00	26:12	11.45	05:14	29	18	0	0	0
20.00	5.00	17:52	16.79	03:34	22	3	0	0	0
25.00	5.00	15:36	19.23	03:07	19	1	0	0	0
30.00	5.00	26:11	11.46	05:14	17	6	0	0	0
35.00	5.00	30:17	9.91	06:03	18	18	0	0	0
40.00	5.00	31:09	9.63	06:14	887	947	0	0	0
45.00	5.00	26:05	11.50	05:13	99	57	0	0	0
50.00	4.20	23:59	10.50	05:43	14	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2023 10:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:55:44

Aktive Zeit:

0.04:01:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.23	6.46	09:17	9	18	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.06	6.12	09:48	7	19	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.89	13.79	04:21	80	104	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.70	11.40	05:16	37	47	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.66	17.32	03:28	29	8	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.85	13.70	04:23	29	2	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.02	10.04	05:59	18	16	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.46	8.92	06:44	885	935	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.64	11.29	05:19	97	80	0	0	0
0.04:30:00	25:44	4.68	10.90	05:30	23	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:28 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2020	15.24	03:56
23.09.2018	11.55	05:12
Dieses Training	11.00	05:27
18.07.2024	9.53	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

745.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1328

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:24	0.01	823	0
2	04:09	0.00:00:34	0.01	823	0
3	00:06	0.00:07:37	0.38	827	0
4	02:35	0.00:09:34	0.68	825	0
5	00:18	0.00:20:38	1.81	839	0
6	00:12	0.00:21:36	1.85	837	0
7	00:26	0.00:28:57	3.10	833	0
8	00:30	0.00:31:40	3.34	830	0
9	07:39	0.00:32:52	3.39	830	0
10	01:29	0.00:42:03	3.60	826	0
11	00:19	0.00:48:17	4.64	828	0
12	03:11	0.00:49:58	4.83	828	0
13	00:18	0.01:16:10	9.44	903	0
14	00:34	0.01:17:40	9.76	890	0
15	06:41	0.01:51:33	18.79	878	0
16	01:32	0.01:58:16	18.79	878	0
17	01:00	0.02:12:17	22.30	878	0
18	04:20	0.02:51:12	33.43	831	0
19	00:17	0.02:56:26	33.45	830	0
20	00:11	0.02:57:39	33.56	830	0
21	00:41	0.03:03:07	34.72	829	0
22	02:06	0.03:13:06	36.68	818	0
23	00:49	0.03:18:43	36.68	817	0
24	01:23	0.03:32:31	39.41	827	0
25	01:58	0.03:36:14	39.41	0	0
26	00:23	0.03:48:49	41.24	870	0
27	00:33	0.03:56:55	42.54	0	0
28	00:05	0.04:03:14	43.48	887	0
29	03:40	0.04:03:29	43.48	887	0
30	01:16	0.04:30:40	47.83	919	0
31	00:30	0.04:35:40	48.70	916	0
32	01:01	0.04:40:51	50.03	851	0
33	02:02	0.05:14:37	50.03	849	0
34	00:07	0.05:27:35	52.59	844	0
35	00:06	0.05:27:46	52.60	844	0
∑	52:34