Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:43	20.99	02:52	59	6	84	63	96
2.00	2.00	09:56	12.08	04:58	0	92	120	84	140
4.00	2.00	11:38	10.32	05:49	0	94	127	109	145
6.00	2.00	12:33	9.56	06:17	0	122	131	108	138
8.00	2.00	14:04	8.53	07:02	0	118	129	114	138
10.00	2.00	08:05	14.85	04:03	40	18	105	83	133
12.00	2.00	08:50	13.58	04:25	68	30	106	84	132
14.00	1.99	07:47	15.33	03:55	63	15	99	85	137

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2022 15:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:40

Aktive Zeit:

0.01:15:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.13	18.78	03:12	59	32	93	63	133
0.00:10:00	10:00	1.91	11.47	05:14	0	96	126	109	140
0.00:20:00	10:00	1.36	8.19	07:20	0	93	133	108	145
0.00:30:00	10:00	1.63	9.79	06:08	0	97	131	123	138
0.00:40:00	10:00	1.48	8.86	06:47	0	83	129	114	138
0.00:50:00	10:00	1.95	11.71	05:07	29	49	115	94	136
0.01:00:00	10:00	2.36	14.14	04:15	56	31	103	83	132
0.01:10:00	08:40	2.17	15.01	04:00	87	15	99	85	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2012	15.50	03:52
16.09.2012	15.37	03:54
03.04.2012	13.85	04:20
23.03.2012	13.67	04:23
11.11.2013	12.87	04:40
Dieses Training	12.19	04:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	20%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	16%
Aerob 116 - 131 bpm	30%
Anaerob 132 - 147 bpm	30%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

366.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

899

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:22	0.00	475	0
2	00:19	0.00:24:25	5.70	594	0
3	00:32	0.00:26:45	5.99	611	0
4	00:12	0.00:41:47	8.27	755	0
5	00:19	0.00:42:41	8.41	755	0
6	00:19	0.01:00:27	11.46	839	0
7	00:24	0.01:18:15	15.99	743	0
∑	02:39