Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:31	15.37	03:54	59	136	122	79	156
5.00	5.00	28:22	10.58	05:40	0	272	154	144	161
10.00	5.00	15:33	19.29	03:07	63	52	135	102	159
15.00	5.00	15:28	19.40	03:06	39	80	139	107	160
20.00	5.00	19:13	15.61	03:51	39	137	144	108	162
25.00	5.00	18:15	16.44	03:39	267	28	134	106	163
30.00	5.00	20:55	14.34	04:11	184	49	127	104	157
35.00	5.00	19:29	15.40	03:54	45	104	136	103	158
40.00	4.12	11:03	22.35	02:41	177	11	121	103	148

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2020 12:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:47:51

Aktive Zeit:

0.02:44:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.10	15.30	03:55	59	143	123	79	158
0.00:20:00	20:00	3.31	9.93	06:02	0	202	153	144	161
0.00:40:00	20:00	5.52	16.55	03:37	59	106	140	102	161
0.01:00:00	20:00	6.50	19.51	03:05	50	91	139	107	160
0.01:20:00	20:00	5.03	15.10	03:58	29	142	146	108	162
0.01:40:00	20:00	5.55	16.64	03:36	358	17	129	105	163
0.02:00:00	20:00	4.93	14.80	04:03	109	49	129	103	157
0.02:20:00	20:00	5.33	15.99	03:45	89	106	136	106	158
0.02:40:00	07:51	2.84	21.71	02:46	113	8	120	103	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2020	17.14	03:30
29.10.2019	16.94	03:32
16.09.2014	16.80	03:34
19.02.2017	16.48	03:38
05.10.2019	15.80	03:48
Dieses Training	15.77	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2256 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

448.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1044

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:22	0.01	481	0
2	00:10	0.00:34:14	7.27	703	0
3	01:10	0.01:51:18	28.77	840	0
4	00:14	0.02:02:07	31.46	621	0
5	00:38	0.02:06:01	32.25	630	0
∑	02:43