Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:02	29.90	02:00	116	9	99	67	136
5.00	5.00	09:51	30.46	01:58	29	1	120	106	135
10.00	5.00	15:35	19.25	03:07	28	11	123	107	141
15.00	5.00	21:01	14.27	04:12	63	86	135	107	155
20.00	5.00	29:20	10.23	05:52	43	151	137	106	155
25.00	5.00	19:03	15.75	03:49	125	26	126	101	152
30.00	5.00	34:21	8.73	06:52	24	153	134	99	154
35.00	5.00	14:28	20.74	02:54	127	60	130	104	156
40.00	4.64	15:47	17.64	03:24	44	100	137	101	159

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2019 15:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:49:31

Aktive Zeit:

0.02:48:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.10	30.29	01:59	147	12	110	67	136
0.00:20:00	20:00	6.32	18.97	03:10	36	27	123	107	150
0.00:40:00	20:00	4.02	12.05	04:59	54	77	138	113	155
0.01:00:00	20:00	2.80	8.39	07:09	17	123	141	113	155
0.01:20:00	20:00	5.89	17.67	03:24	131	34	127	101	152
0.01:40:00	20:00	2.87	8.60	06:59	40	48	127	99	151
0.02:00:00	20:00	3.20	9.60	06:15	0	122	140	117	154
0.02:20:00	20:00	7.30	21.89	02:44	171	66	129	101	156
0.02:40:00	09:31	2.16	13.60	04:25	0	85	146	122	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2020	17.14	03:30
29.10.2019	16.94	03:32
16.09.2014	16.80	03:34
19.02.2017	16.48	03:38
Dieses Training	15.80	03:48
18.10.2020	15.77	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	0%